A tia refere-se à menstruação, as raparigas podem comer alimentos ricos em proteínas e vitaminas durante a menstruação; podem beber algumas bebidas nutritivas, como leite, leite de soja e sumos de fruta acabados de espremer, que são melhores para o corpo. As raparigas devem comer alimentos ricos em proteínas e vitaminas durante a menstruação, como tofu, peito de frango, ovos, carne de vaca, frutas e legumes frescos, etc., que podem fornecer nutrientes suficientes para o corpo e são bons para a saúde menstrual. Durante a menstruação, as raparigas podem beber leite, leite de soja, sumo de fruta acabado de espremer; podem também beber sopas nutritivas, como sopa de carpa crua, sopa de galinha, sopa de costeletas de porco, etc., todas elas de elevado valor nutritivo. Evite exercícios extenuantes durante a menstruação, trabalhe e descanse a tempo e, se sentir algum desconforto, deve procurar ativamente assistência médica.