Tensão e dor persistentes na zona posterior do ombro e do pescoço (posição como mostrado), pior à noite antes de deitar, aliviada de manhã. Análise postural: 1, cabeça para a frente; 2, ombros para a frente; 3, costelas para fora; 4, abdómen saliente; 5, ancas achatadas; 6, deslocamento do peso para a frente; 7, crista ilíaca direita elevada; 8, perna direita mais comprida. Possíveis influências: músculos encurtados: esternocleidomastóideo, suboccipital, peitoral maior, peitoral menor, subclávio músculos alongados: trapézio médio e inferior, músculos rombóides músculos fracos: transverso do abdómen, músculos intercostais internos, glúteo máximo teste de força muscular: fraqueza encontrada no glúteo máximo, trapézio médio e inferior, músculos rombóides teste do padrão de movimento de abdução do ombro: ativação prematura do trapézio direito, giro supraescapular atrasado palpação do ombro Trata-se de um caso típico de tensão e de dor na parte posterior do ombro e do pescoço devido a um alongamento excessivo do ombro e do pescoço. O doente encurtou os músculos anteriores e alongou excessivamente os músculos posteriores devido a longas horas de deambulação e de estudo, à rotação interna do úmero e à extensão para a frente da cintura escapular. A dor é intensa ao deitar, mas é aliviada ao acordar de manhã após uma noite de descanso. Existem também problemas de pernas longas e curtas e uma inclinação pélvica lateral, que ainda não são sintomáticos, mas são potencialmente arriscados. Soluções: 1. ajustar as articulações sacro-ilíacas e restabelecer o comprimento das pernas 2. puxar o peitoral menor 3. soltar o peitoral menor 3. soltar a subclávia 4. puxar o esternocleidomastóideo 5. puxar o suboccipital 6. reforçar o grupo flexor cervical 7. ativar o transverso do abdómen 8. exercícios de abaixamento das costelas 9. exercícios Y.L.W.T. para reforçar o trapézio inferior e médio e os rombóides 10. ativar os glúteos (embora não haja um efeito direto sobre as dores nos ombros e no pescoço em si. 11. resultados da reabilitação Recuperação da cabeça, pico do ombro para trás, peso para trás (observar a posição dos braços e as costuras das calças), a posição pélvica tende a ser central. O doente sente que a tensão na parte de trás do ombro e do pescoço desapareceu, o ombro está solto e não tem dores. Nota: O autotreinamento de acompanhamento deve ser continuado, respeitando os exercícios acima referidos e prestando atenção às alterações posturais e evitando manter uma determinada postura durante demasiado tempo.