Recomenda-se que os suplementos de ferro sejam tomados na sua maioria 30-60 minutos após as refeições, para além das 19-8pm. Os próprios suplementos de ferro têm um odor e um certo efeito irritante no tracto gastrointestinal. Alguns doentes sensíveis podem sentir náuseas, vómitos, diarreia, dores abdominais e até mesmo tonturas e fraqueza após tomá-los. Como a secreção de ácido estomacal é mais activa 30-60 minutos após as refeições, tomá-la nesta altura não só ajuda a absorção do ferro, mas também prolonga o tempo de permanência do ferro no duodeno e reduz a irritação do ferro à mucosa gástrica. Além disso, tomar vitamina C ao mesmo tempo que o ferro oral pode promover a absorção de ferro, pelo que é aconselhável comer tomate, laranjas e kiwis. Além disso, evite beber chá forte, café e bebidas gaseificadas enquanto toma suplementos de ferro, uma vez que isto pode afectar a absorção de ferro. Além disso, estudos demonstraram que a absorção de ferro também tem um padrão diurno claro, com a maioria das pessoas a tomar ferro às 19-8pm, a taxa de absorção é 1 vezes mais elevada do que a tomada de manhã. Em geral, o processo de suplementação com ferro precisa de ser continuado durante 2-3 meses após a hemoglobina ter normalizado, a fim de restaurar o nível de armazenamento de ferro no organismo.