Os pacientes com gota têm frequentemente excesso de peso, com aumento da circunferência abdominal, com fígado gordo, colesterol elevado e mesmo tensão arterial elevada e diabetes, pelo que a perda de peso é também um aspecto muito importante do tratamento da gota. A perda de peso em pacientes com gota começa principalmente com dieta, juntamente com exercício físico, em que a dieta deve ser planeada com sabedoria, sem alimentos ricos em purinas, calorias e gordura. É importante comer alimentos ricos em vitaminas e fibras e beber muita água simples. Os princípios de uma dieta diária para quem sofre de gota para perder peso devem ser baixos em purinas, sal e gordura, com grãos mais grossos como alimento básico. Como não é permitido aos que sofrem de gota comer mais carne para controlar os seus níveis de ácido úrico, eles podem aumentar a sua ingestão de produtos lácteos para suplementar as suas necessidades proteicas. Quando se trata de cozinhar alimentos, deve-se evitar assar, fritar e fritar em panelas, e adoptar métodos simples como ferver, guisar e fritar sempre que possível. As pessoas que sofrem de gota também devem reduzir o consumo de alimentos ricos em calorias, tais como frango frito, batatas fritas, hambúrgueres e cachorros-quentes quando perdem peso. Para além da dieta, é também muito importante para os que sofrem de gota fazer mais exercício físico, e combinar dieta e exercício físico de modo a alcançar efectivamente a perda de peso.