Uma boa noite de sono é também uma das garantias de um bom crescimento do bebé. O sono é a forma mais natural de alimentação dos bebés. No entanto, alguns bebés desenvolveram uma rotina “a preto e branco” como resultado disso. Dormem durante o dia, mas à noite são muito enérgicos. Como é que a mãe pode corrigir a rotina “a preto e branco” do seu bebé? Para além de factores genéticos, nutricionais e de exercício, a altura do seu bebé está também relacionada com a produção da hormona do crescimento. Uma baixa secreção de hormona do crescimento pode resultar numa baixa estatura. A secreção da hormona do crescimento tem um ritmo específico, com o pico de secreção a ocorrer geralmente entre as 22:00 e a 1:00 da manhã. Se dormir até muito tarde, é provável que isso afecte a altura do seu bebé em crescimento. É compreensível que os recém-nascidos tenham uma inversão do dia e da noite, uma vez que viveram dia e noite na barriga da mãe durante tanto tempo que precisarão de algum tempo para se adaptarem ao fenómeno do dia e da noite após o nascimento. Se quiser encurtar o processo de adaptação, tente o seguinte: deve fazer com que o seu bebé perceba a diferença entre o dia e a noite, colocando-o no carrinho de bebé durante o dia e levando-o a passear. Se o bebé estiver a dormir no quarto, não é necessário diminuir a luz ou o volume do som. Provoque o seu bebé quando ele acorda para o excitar e, à noite, quando ele estiver cansado, ele adormecerá. Tente limitar a hora de dormir do seu bebé durante o dia a não mais de 3-4 horas de cada vez. Se não for fácil acordar o seu bebé, dispa-o, acaricie-lhe o rosto ou faça-lhe cócegas nos pés. Quando o seu bebé estiver ligeiramente acordado, estimule mais a resposta do seu bebé falando ou colocando um brinquedo no seu campo de visão. Não deite o seu bebé depois das 17 ou 18 horas Quando o seu bebé acorda da sesta, certifique-se de que ele está entretido durante algum tempo. Durante o dia, mantenha o quarto o mais iluminado possível. Mantenha o quarto sempre com som, tocando uma música suave. Dê ao seu bebé sinais regulares de sono, faça a mesma coisa antes de cada sono e deite-o na cama a seguir. Por exemplo, dê um banho quente ao seu bebé, depois dê-lhe de comer e mude-lhe a fralda. Ao fazer isto todos os dias, cada vez que o fizer, estará a enviar um sinal ao seu bebé de que está na hora de dormir. Ao tentar mudar as perturbações diurnas e nocturnas do seu bebé, é importante não pensar que o seu bebé vai ficar acordado durante o dia e dormir toda a noite, pois isso é contraproducente. Na verdade, mesmo que o seu bebé durma muito durante o dia, é um bom sinal de que está a dormir bem. Mudar o sono diurno e nocturno do seu bebé requer um processo.