Muitas pessoas com cancro têm problemas de memória, de concentração e de raciocínio, quer devido à própria doença, quer devido a certos tratamentos contra o cancro. Mas quando estes problemas surgem, pode ser difícil trabalhar, estudar ou viver uma vida normal. Em alguns casos, podem durar apenas um curto período de tempo, enquanto noutros podem durar muito tempo. Ocorreu algum dos seguintes problemas após o cancro: É difícil aprender coisas novas. Distrai-se facilmente. Demora mais tempo do que o habitual a fazer qualquer coisa. As coisas não podem ser organizadas. Quando fala, por vezes não sabe como se exprimir. Não se lembra de nomes, datas ou horários. Tem dificuldade em lembrar-se de coisas. Embora algumas destas situações sejam atribuídas ao cancro, podem existir outras causas, tais como: Outros problemas de saúde (como a diabetes) Uma dieta pouco saudável ou pouco nutritiva Tomar determinados medicamentos Insónias Exaustão Alterações hormonais no seu corpo Como se adaptar: Alterações no estilo de vida Coma mais alimentos saudáveis. Se perder o apetite, tente comer refeições mais pequenas e mais frequentes e não coma demasiado em cada refeição. Coma mais alimentos ricos em proteínas, como peixe e ovos, e alimentos grosseiros saudáveis, como papas de aveia e amendoins. Os vegetais ricos em nutrientes também ajudam a proteger o seu cérebro. Deixe de ter hábitos nocivos. Abstenha-se de fumar e de consumir álcool. Descanse bastante. Dormir o suficiente facilita a aprendizagem, a concentração e a memorização, e recomenda-se que durma pelo menos 6-8 horas ou mais por noite. Faça exercício físico. O exercício aeróbico regular, como caminhar, dançar ou fazer tai chi, também pode ajudá-lo a concentrar-se melhor. Exercite o seu cérebro. Faça palavras cruzadas, quebra-cabeças, leia livros ou jogue jogos de computador online. Reduzir o stress. A preocupação, a ansiedade e o stress podem agravar os seus problemas mentais; aprenda formas de relaxar. Tente não exagerar ou exagerar nas coisas e faça mais pausas.