Quando o tempo fica mais frio, que zonas do corpo têm mais medo do frio? Que locais são mais importantes para manter o calor? Quais são as melhores formas de aliviar o frio? 1, aquecimento da cintura “cintura para o rim da casa”, a cintura é estimulação fria, a “essência inata” das pessoas também será implicada. Os idosos são muito propensos à estimulação nervosa após um encontro repentino com o vento frio, causando dor na cintura e até mesmo uma recorrência de doenças antigas. Antes de ir para a cama à noite, pode esfregar as mãos para aquecer a cintura; se necessário, pode escolher um cinto lombar para aumentar o calor. 2, calor nas costas A medicina chinesa acredita que as costas das veias dos rins vivem, e o Yang das pessoas está enraizado nos rins, pelo que o frio é mais suscetível de ferir o Yang dos rins, o frio e os arrepios começam frequentemente nas costas. Manter as costas quentes pode prevenir o frio e a gripe, fortalecer os rins e a cintura e evitar a recorrência de doenças antigas. Além de adicionar um colete ou colete, a chave para manter as costas quentes no inverno é pegar um pouco de sol. Você pode dar um passeio todos os dias ao meio-dia, quando a luz é forte, e entrar em contato com o sol para ajudar o yang dos rins a subir. 3, calor do pé Todos nós sabemos que é importante manter os pés quentes, embora os pés suportem o corpo humano este “edifício”, mas está longe do coração, a circulação sanguínea é vulnerável, e a camada de gordura subcutânea é fina, o desempenho de isolamento é pobre, fácil de ficar frio. No inverno, é preciso ter atenção para manter os sapatos e as meias quentes e secos; depois de estar sentado durante 2 a 3 horas, pode levantar-se e andar durante 10 minutos para promover a circulação sanguínea nos pés. Além disso, depois de mergulhar os pés em água quente antes de dormir, massageie os pés com as palmas das mãos por cerca de 10 minutos, o que também pode desempenhar um papel nos cuidados de saúde. 4, aquecimento da cabeça A velha geração ensina-nos muitas vezes: a cabeça é o sítio mais gelado. De facto, há alguma verdade nisso. “A cabeça é o ponto de encontro de todo o yang, os meridianos do corpo convergem para a cabeça, a cabeça não está protegida, tal como uma garrafa de água quente sem tampa, o yang do corpo tem mais probabilidades de se dissipar. Por isso, para sair no inverno, é muito necessário usar um chapéu adequado. A temperatura no inverno é baixa, escolha um chapéu para ter cuidado, deve ser quente, como gorro de lã, gorro de tricô, gorro de algodão ou gorro de veludo, de modo a proteger melhor as orelhas e a cabeça. 5, pescoço pescoço humano quente após o frio, pode levar a vasoconstrição local, o sangue rapidamente reduzir, grave mesmo irá causar tonturas e fornecimento de sangue do cérebro e assim por diante o desconforto da situação. É necessário preparar cachecóis grossos e casacos de gola alta ~ muitas pessoas usam cachecóis, o hábito de cobrir o pescoço e a boca em conjunto, esta prática não é boa para a saúde. Isso ocorre porque a fibra do lenço é fácil de cair, mas também fácil de absorver poeira, germes, é fácil entrar no corpo com o apito, causando doenças. 6, a gordura do joelho quente do joelho é relativamente pequena, é fácil receber estimulação fria e, no inverno, o suprimento de sangue ao redor da articulação do joelho será reduzido, a capacidade de proteção e regulação do corpo é reduzida, o frio é fácil de invadir, fácil de induzir sensação de dor no joelho. Usar uma joelheira quando andar de bicicleta no exterior e, quando o joelho estiver frio, arrancar e esfregar o ponto Fu Hare para dissipar o vento e remover a humidade, abrir os meridianos, dispersar o frio e aliviar a dor. A frente da coxa, quando a espinha ilíaca superior frontal e a extremidade lateral da patela na linha, a borda superior da patela em 6 polegadas. 7, o nariz quente “nariz para os pulmões do orifício”, para evitar doenças do sistema de assobio, devemos proteger esta “porta”. Todas as manhãs e antes de ir para a cama, o exterior de ambos os polegares pode ser usado ao longo da ponte do nariz, ambos os lados do nariz para cima e para baixo massagem cerca de 30 vezes, em seguida, massagear a asa nasal em ambos os lados do ponto Yingxiang, promover a circulação de sangue, aumentar a resistência ao frio do nariz. Usar uma máscara quando está vento. 8) Aquecimento das orelhas Embora pequenas, as orelhas têm uma grande área de contacto com o ar e o calor é facilmente distribuído. Usar protectores auriculares ou cobrir as orelhas com um chapéu largo ou um lenço; quando se entra numa sala quente vindo do exterior, pode-se esfregar rapidamente as mãos nas orelhas para as aquecer.