De um modo geral, os cogumelos shiitake podem ser consumidos com moderação durante o mês.
Os cogumelos shiitake têm uma carne tenra, um sabor delicioso e um aroma único. Têm gordura, proteínas, fibra bruta, vitamina C, vitamina D e fósforo, potássio, cálcio, magnésio e outros nutrientes.
As mulheres no período da menstruação, comem cogumelos com moderação, podem repor os nutrientes necessários ao organismo, para aumentar a sua própria força física e a recuperação física tem um certo grau de ajuda.
No entanto, deve ser dada atenção à moderação, o consumo excessivo pode aumentar a carga sobre o trato gastrointestinal e causar desconforto.
Além disso, as mulheres durante a menstruação precisam de segregar leite e alimentar os seus bebés, pelo que precisam de aumentar a nutrição na sua alimentação para garantir a diversidade da sua dieta e a ingestão equilibrada de nutrientes.