No meu trabalho clínico, muitos dos meus amigos recebem a seguinte mensagem: “Doutor, eu escovei os meus dentes com muito cuidado, tudo de acordo com o seu método de pasteurização recomendado, porque é que ainda tenho tanto tártaro e as minhas gengivas ainda estão vermelhas e inchadas. A escovagem apenas remove 70% da placa bacteriana na superfície dos dentes. Os dentes têm cinco superfícies, das quais a escovagem só consegue limpar completamente as superfícies interna, externa e oclusal, mas a placa bacteriana e o tártaro no espaço entre as superfícies adjacentes de dois dentes são difíceis de remover. As superfícies adjacentes dos dentes e a área do sulco gengival são áreas que não são facilmente alcançadas pela escovagem e podem levar à cárie dentária e à gengivite se os alimentos forem deixados para trás. O fio dentário pode alcançar facilmente os espaços estreitos que são difíceis de alcançar com escovas de dentes, enxaguamentos e fio dental, removendo eficazmente os restos de comida, a placa bacteriana e o tártaro mole entre os dentes e limpando completamente os seus dentes. Massajar as gengivas Quando o fio dental é utilizado, também massaja e estimula as gengivas à volta dos dentes, aumentando a circulação sanguínea nas gengivas e prevenindo ou reduzindo assim as doenças dentárias. Por esta razão, recomendo frequentemente o uso do fio dental aos meus amigos. No entanto, há muitas pessoas que não sabem como usar o fio dental. Existem 2 tipos de fio dental, 1. com um pau (existe um fio dental na parte superior do pau) o fio dental pode limpar a sujidade dos dentes, e a parte inferior do pau (pode ser utilizada como palito); 2. com uma fita métrica, basta puxar o fio dental para fora, puxar até ao comprimento especificado (dependendo do comprimento que necessita, geralmente em cerca de 30cm), independentemente do tipo de fio dental pode limpar o tártaro. 2. como devo usar o fio dental? Fio dental em bastão 1. Retire o fio dental com bastão, aperte o bastão fino na sua mão e olhe para o espelho. Esfregue o fio dentário num dos dentes até às gengivas, mas não faça muita força. Limpe primeiro um lado da fenda. Esfregue o fio lentamente para cima e para baixo, em forma de “C” com a superfície do dente, para limpar uma área maior; 2. Depois, limpe o outro lado da fenda da mesma forma; 3. A ordem é começar pelos incisivos mais fáceis e ir subindo até aos dentes mais difíceis de limpar. Quando um lado estiver terminado, mude para o outro lado, e quando o topo estiver terminado, mude para o fundo. 4. Quando um fio dental com uma barra estiver contaminado, mude para um novo. São necessários muitos fios dentais com barra para limpar uma dentição completa; 5. Enxaguar a boca e limpar qualquer material que tenha ficado na boca. Terminar a limpeza. Enrolar o fio dental 1. Corte um pedaço de fio dental com cerca de 30 cm de comprimento, o que é perfeitamente adequado; 2. Use as duas mãos, com um espelho à sua frente. Enrole as duas extremidades à volta do dedo médio de cada mão, deixando um comprimento de 10 cm no meio para manter o fio dental esticado. O dedo médio controla o comprimento do fio. Durante a utilização, um dedo médio solta o fio e o outro dedo médio envolve o fio, permitindo a troca de uma secção limpa do fio; 3. Os dedos indicador e médio trabalham em conjunto para controlar a força e a posição do fio; 4. Limpe da mesma forma e pela mesma ordem que um fio dentário; 5. Enxagúe a boca e termine a limpeza. Notas sobre o uso do fio dentário 1. Não use o fio dentário demasiado depressa, mas introduza lentamente o fio dentário de forma serrada, não use demasiada força para evitar danificar as papilas gengivais; 2. Enrole um pouco de fio dentário de um lado para o outro de cada vez para manter uma secção de fio dentário limpa e remover a placa bacteriana e os resíduos alimentares das superfícies adjacentes dos dentes; 3. Escove e lave a boca depois de usar o fio dentário para remover a placa bacteriana e os resíduos alimentares deixados na boca; 4, O fio dentário não substitui a escovagem e o enxaguamento normais; 5. o fio dentário é um artigo descartável, pelo que não deve ser utilizado novamente depois; 6. certifique-se de que compra marcas regulares de fio dentário para evitar que o próprio fio dentário seja prejudicial para o seu corpo; 7. tenha o cuidado de o proteger da humidade e do bolor.