Usar saltos altos é uma forma de as mulheres perseguirem a sua beleza e vemos mulheres a usá-los em todo o lado na nossa vida diária. Um estudo com mais de 700 mulheres realizado pelo Instituto de Ergonomia da Universidade Estatal da Califórnia mostrou que mais de 70% das mulheres preferem saltos entre 6cm e 7cm de altura. Isto porque faz a parte de trás do arco do pé, fazendo o pé parecer mais pequeno, e os músculos do tornozelo, panturrilha e coxa podem ser apertados para formar uma bela linha de pernas, enquanto o centro de gravidade se desloca para a frente, o peito é levantado, os músculos da anca são apertados e o corpo é naturalmente erecto. No entanto, como parte da moda e decoração humana, os saltos altos têm um enorme impacto no movimento e fisiologia humana, ao mesmo tempo que proporcionam prazer estético. Embora não haja dúvida que os saltos altos aumentam a beleza do corpo humano, e de um ponto de vista fisiológico, à medida que o salto é levantado, a convexidade lombossacral aumenta, mudando a direcção do impulso transmitido dos membros inferiores e reduzindo o choque para a medula espinal e cérebro craniano de andar, correr e saltar, isto é benéfico para a saúde. Contudo, a altura crescente do calcanhar mudou a natureza da mecânica humana, e os aspectos negativos da saúde humana são óbvios. A análise do inquérito salientou que o uso de saltos altos levou a uma taxa de desconforto de 93,6%, apenas 6,4% sem desconforto; o desconforto nas costas é o mais comum para 42,3%. A maior proporção de desconforto foi de 57,4% no pé, seguida de 18,1% na panturrilha, 3,2% na cintura e 4,3% nas outras partes, 5,3% tanto no pé como na panturrilha, e 37,2%, 30,2% e 22,1% no dedo do pé. Em primeiro lugar, à medida que a altura do calcanhar aumenta, a pressão sobre os dedos dos pés aumenta significativamente, o que, com o tempo, pode facilmente levar ao pé da patologia do joanete. Os cálculos mostram que quanto maior o calcanhar, maior a pressão sobre os dedos dos pés e mais pronunciada a concentração de stress no arco do pé. Como resultado, os neuromas ocorrem frequentemente em mulheres que usam saltos altos. Em segundo lugar, quando as mulheres usam saltos altos, o aumento da altura do sapato reduz a força do músculo tríceps na articulação do tornozelo, resultando num empuxo insuficiente, reduzindo assim o alcance do movimento da articulação do tornozelo à medida que a altura do calcanhar aumenta. A fim de manter a função normal da articulação do tornozelo, o tendão de Aquiles da articulação do tornozelo está sob pressão a longo prazo e fica tenso, o que aumenta a possibilidade de entorse e pode causar inflamação em casos graves. Finalmente, depois de usar saltos altos, o corpo inclina-se para a frente, a linha de gravidade atravessa o limite frontal do apoio do pé, a fim de manter o equilíbrio, o peito e a cintura devem ser mais direitos para trás, a convexidade da cintura aumenta, os músculos acima referidos devem fortalecer a contracção, de modo a que estes músculos sejam mais susceptíveis de fadiga, ao longo do tempo causarão tensão nos músculos lombares e nos ligamentos iliolombares, causando dores crónicas nas costas. O efeito é ainda maior para as pessoas que estão de pé e caminham muito. De acordo com um estudo publicado pelo Harvard Medical Research Group, a pressão sobre a articulação do joelho é a mesma quer o sapato seja largo ou fino, e pode causar osteoartrose do joelho nas mulheres ao longo do tempo. De acordo com as estatísticas, as mulheres que usam saltos altos e sobem frequentemente escadas colocam três vezes mais stress nas articulações dos joelhos do que o seu peso corporal, e sete a nove vezes mais quando usam saltos altos lá em baixo. Embora o desconforto nos saltos altos seja comum e potencialmente patogénico para o corpo, as mulheres continuam a optar por usar saltos altos por razões estéticas e para fins de trabalho. Portanto, sugerimos que as mulheres devem prestar atenção aos seguintes pontos quando usam saltos altos: 1) Não usar sempre a mesma altura de saltos altos, para que a mesma parte do pé não seja constantemente espremida. 2, usando saltos altos ao caminhar devem ser de peito erguido e aconchegado, naturais e generosos, e caminhar com firmeza, não devem dobrar-se para trás, não devem caminhar depressa, não devem caminhar para subir a colina. 3, normalmente prestam mais atenção à manutenção dos pés, desenvolvem o hábito de mergulhar os pés em água quente, e massagem apropriada. 4, se usar saltos altos, preste atenção à ocasião, não nos habituais carros apinhados, ou em estradas irregulares para evitar danos. 5.When usando saltos altos com dedos pontiagudos, preste atenção a ter tempo para mover os dedos dos pés para que os possa acalmar e evitar que a mesma parte seja excessivamente apertada. 6.When andar de saltos altos, o calcanhar deve andar para trás de tempos a tempos, não sobrecarregar os dedos dos pés por causa do salto alto, dar aos dedos dos pés algum espaço, mesmo que seja muito pequeno. Os dedos dos pés dão um duro empurrão para a frente e parecem pouco atraentes.