Como muitas pessoas sabem, existem duas manifestações clínicas de AVC: uma é o AVC isquémico, sendo a mais comum a trombose cerebral, que representa cerca de 70% dos casos clínicos; a outra é o AVC hemorrágico, que é causado pela ruptura dos vasos sanguíneos cerebrais e pelo transbordamento de sangue, resultando em disfunção cerebral, dos quais os causados pela tensão arterial elevada representam a maioria, sendo responsáveis por cerca de 30% dos AVC. A hemorragia cerebral é uma doença com início súbito e elevada mortalidade, e algumas pessoas acreditam que é difícil de prevenir porque não há sintomas óbvios antes do ataque. De facto, a hemorragia cerebral, tal como outras doenças, também tem a sua própria ocorrência, desenvolvimento e alterações na lei, desde que a ênfase habitual na prevenção e cuidados de saúde, especialmente pode fazer os oito pontos seguintes, permitir-lhe-á manter-se afastado da hemorragia cerebral. 1, manter um estado de espírito calmo Excitação, grande alegria e raiva e outros estímulos mentais fortes é um factor importante para desencadear a hemorragia cerebral, pelo que os idosos devem ser bons a regular e controlar as suas emoções. Especialmente para aqueles que são facilmente agitados, é melhor não especular em acções, jogar mahjong, ver filmes e programas de televisão emocionantes, e evitar ao máximo um forte estímulo mental, especialmente durante as férias, aniversários de idosos e reuniões de amigos e familiares. 2, a vida deve ser regular para viver por vezes, para assegurar um sono adequado e de alta qualidade, pausa para almoço apropriada, não ficar acordado até tarde; combinação estática e dinâmica, tentar evitar fadiga excessiva, etc. 3, evitar comer em excesso Os idosos, especialmente os doentes hipertensos, não devem comer em excesso, e cada refeição deve estar 70% a 80% cheia. A dieta deve ser leve, variada e pobre em gordura, sal e colesterol, e deve incluir grãos e cereais, vegetais frescos e frutas, peixe, feijão, leite, frango e pato, e outras aves de capoeira. 4, para superar maus hábitos que sofrem de hipertensão, arteriosclerose e outras doenças, é melhor deixar de fumar e de beber. 5, aderem a exercícios apropriados como caminhar, tai chi, etc., não só ajudam a perder peso, melhoram a capacidade diastólica dos vasos sanguíneos, mas também ajudam a eliminar o mau humor. No entanto, o exercício deve ser consistente e medido, para dominar a quantidade de exercício (em geral, o ritmo cardíaco dos idosos não deve exceder 170 menos a idade). Não é aconselhável fazer exercício extenuante, especialmente quando está vento e frio, chuva, neve, dias de nevoeiro e temperaturas altas. 6. prestar atenção ao controlo da tensão arterial A tensão arterial elevada é a principal causa de hemorragia cerebral (a outra é causada por malformação cerebrovascular e outras causas de hemorragia subretiniana), e a tensão arterial elevada é uma doença para toda a vida, pelo que se deve tomar medicação para toda a vida, e depois de a tensão arterial baixar, também se deve tomar quantidades de manutenção que possam controlar a tensão arterial sem flutuações para assegurar que a tensão arterial seja estável. Nunca pescar durante três dias e apanhar sol durante dois dias, caso contrário a pressão sanguínea volta frequentemente, o que é muito susceptível de levar à ruptura dos vasos sanguíneos. 7. prestar atenção às alterações climáticas A hemorragia cerebral é mais provável que ocorra no final do Outono e início do Inverno, quando as estações mudam drasticamente (especialmente entre as 18h e as 20h todos os dias) e durante as estações frias e quentes, pelo que deve prestar especial atenção à previsão do tempo durante este período, aumentar e diminuir o vestuário na altura certa, e prevenir o frio e o calor. 8. estar atento aos sinais de alarme. é importante reforçar a prevenção e o tratamento de doenças como a arteriosclerose, a hiperlipidemia e a diabetes. Em particular, quando há fortes dores de cabeça inexplicáveis, dores de pescoço, dormência nos braços e pernas (especialmente de um dos lados), distúrbios momentâneos da fala (fala desarticulada), visão anormal (os olhos sentem-se ofuscados, visão dupla, etc.), tonturas e zumbidos nos ouvidos, língua incapaz de se virar, tremores nos braços e pernas, incapacidade de traçar uma linha recta, incapacidade de segurar pauzinhos, incapacidade de andar a direito (inclinando-se inconscientemente para a esquerda e para a direita) e desorientação frequente e outros precursores de ataques de hemorragia cerebral É importante descansar e ir para o hospital a tempo de prevenir acidentes.