Hemorragia cerebral, também conhecida como hemorragia cerebral. Ocorre com mais frequência em pessoas com mais de 40 a 70 anos de idade, com a maior incidência em pessoas com mais de 50 anos de idade, representando 93,6 por cento. Contudo, nos últimos anos, a idade de início está a tornar-se cada vez mais jovem. A prevenção activa da hemorragia cerebral em pessoas com mais de 40 anos de idade é essencial para uma boa saúde e longevidade. Como pode ser evitada a hemorragia cerebral? As causas da hemorragia cerebral e da prática clínica podem ser resumidas em 10 imperativos. 1. a aterosclerose é detectada e deve ser tratada precocemente para baixar os lípidos e o colesterol no sangue a fim de manter a elasticidade dos vasos sanguíneos. 2. deve ser detectado cedo e tratado prontamente. Fazer check-ups regulares e tomar medidas de medicação. Baixar ou estabilizar a pressão arterial e prevenir aumentos súbitos da pressão arterial. 3. o espírito deve ser optimista. Evitar tensão mental e fadiga para prevenir arteriosclerose e aumento da pressão sanguínea. 4, a dieta deve ser leve, menos gordura animal ou teor de colesterol dos alimentos, o açúcar não deve comer em demasia. Pode-se comer mais feijão, fruta. Vegetais e peixes, especialmente para aqueles com tensão arterial elevada, aterosclerose e lipídios no sangue são mais importantes. 5, deve prestar atenção à combinação de trabalho e descanso, arranjos razoáveis para o trabalho, para assegurar um sono suficiente, para evitar o excesso de trabalho e o excesso de exaustão. 6, as entranhas devem ser frequentemente lisas, evitar esforços excessivos para defecar. Comer mais vegetais e frutas e beber mais água para amolecer as fezes para evitar o aumento súbito da pressão arterial. 7, devem evitar o fumo e o álcool. O fumo pode acelerar o desenvolvimento da aterosclerose, mais prejudicial à hipertensão, e pode causar espasmo vascular. O beber pesado a longo prazo pode também contribuir para a aterosclerose, e até contribuir para a ruptura dos vasos sanguíneos. 8, devem prestar atenção às mudanças sazonais, para evitar o frio e o calor, para evitar o frio. Alta temperatura na forma do corpo para evitar vasodilatação e disfunção de contracção, aumento das flutuações da pressão sanguínea e ocorrência de acidentes. 9, devem ser apropriados para aderir ao exercício físico, empenhados no trabalho dentro dos limites da sua capacidade, evitar exercício intenso ou excesso de trabalho. 10. ao agachar-se, dobrar-se, deitar-se na cama, levantar-se ou mudar de posição, o movimento deve ser lento, com a cabeça em posição baixa e os olhos para baixo.