1, a coluna cervical tem mais medo de soprar A coluna cervical contra o ar condicionado soprando, os tecidos moles circundantes irão produzir lesões, a formação de inflamação crônica dos músculos e tecidos subcutâneos, resultando em espasmos persistentes no pescoço, dor nas costas e outras conseqüências. Recomenda-se que a temperatura do ar condicionado interior não deve ser inferior a 25 graus Celsius, ombro e costas não direto para o ar condicionado, se a temperatura não pode ser ajustada por conta própria, você pode tomar um xale no ombro, e tomar um banho quente à noite. 2, beber água é mais medo de rápido Devido às altas temperaturas, a taxa de desidratação do corpo também irá acelerar, muitas pessoas estão acostumadas a beber água em grandes bocados. Se você beber água muito rápido, a água entrará rapidamente na corrente sanguínea, será absorvida nos intestinos, de modo que o sangue mais fino, o volume de sangue aumentado, o que não é bom para o coração. Por isso, no verão, não se deve beber água demasiado depressa, mas sim em pequenas quantidades e muitas vezes. Beba apenas 100-150 ml de cada vez, o corpo absorve melhor, e não pode ser ganancioso para o frio, mais de 10 graus de água morna é o melhor para o corpo. 3, os olhos têm mais medo do sol no sol quente, os olhos são os órgãos mais vulneráveis. Os especialistas lembram que os olhos gostam de frio e têm medo do calor, não prestam atenção ao protetor solar, é fácil o envelhecimento prematuro, e causam todos os tipos de doenças oculares. Se quiser sair entre as 10h00 e as 16h00, o melhor é usar óculos de sol, chapéus ou chapéu de sol, óculos de sol de cor azul-petróleo, verde-claro e com melhor efeito de proteção UV. Pode comer mais alimentos saudáveis para os olhos, como canela, inhame, cenoura, tâmaras vermelhas, etc. As bactérias multiplicam-se rapidamente no verão, tente esfregar menos os olhos com as mãos. Lave o rosto com água corrente para reduzir as doenças oculares. 4, o exercício matinal tem mais medo do amanhecer do verão, muitas pessoas vão ao parque de manhã cedo. No entanto, a maioria dos poluentes atmosféricos no verão, geralmente 6:00 da manhã antes da difusão completa. Além disso, antes do nascer do sol, porque não há fotossíntese, as plantas verdes perto do oxigénio fresco não excessivo, pelo contrário, a acumulação de uma grande quantidade de dióxido de carbono, adversa para a saúde. Portanto, o tempo de exercício da manhã de verão não deve ser anterior às 6 horas. 5, a casa tem mais medo do verão cinzento e da humidade elevada, o que facilita a aderência do pó ao ar, à pele e ao corpo humano. Como a olho nu é difícil de encontrar, as pessoas são muitas vezes negligentes na limpeza, flutuam no ar durante muito tempo, e um grande número de aderentes à superfície dos objectos, tornam-se o habitat dos ácaros do pó do ar e dos esporos do bolor. Estas sujidades aproveitam a oportunidade para entrar no sistema respiratório, o que, por sua vez, desencadeia asma, rinite e muitas outras doenças. Recomenda-se que no verão se aumente a frequência da limpeza, dois ou três dias para limpar uma vez. 6, o estômago e os intestinos têm mais medo do verão fresco é a alta incidência de doenças intestinais, os especialistas sugerem que nesta temporada, menos comer coisas muito frias, especialmente na parte da manhã quando se levanta e à noite antes de ir para a cama. Para dar ao “estômago” tempo para se manter quente, comer alimentos frios, pode querer adicionar um pouco de gengibre ou mostarda, pode aquecer o estômago, bactérias.