Pode beber chá de açúcar mascavado e gengibre durante a menstruação. O açúcar mascavado tem o efeito de revigorar e nutrir o sangue e tem um valor nutricional rico. Além de fornecer energia, o açúcar mascavado também contém oligoelementos como o ferro, o crómio e outros minerais. Pode beber açúcar mascavado se o seu nível de açúcar no sangue não for elevado nos controlos habituais e se o seu fluxo menstrual não for muito intenso. O gengibre contém proteínas, vitaminas e muitos oligoelementos. O gengibre combina sabor e cuidados de saúde. Tem o efeito de aquecer o estômago, dissipar a humidade e acelerar a circulação sanguínea. As mulheres com dismenorreia podem beber chá de açúcar mascavado e gengibre, mas é melhor beber com moderação para não beber demasiado e provocar transpiração excessiva, e depois com compressas quentes no abdómen e massagem local. O mais importante é manter o humor relaxado e fazer exercício físico adequado, e não fazer exercício extenuante ou comer alimentos frios durante a menstruação para reduzir a ocorrência de dores menstruais.