Quando entro em contacto com alguns jovens amantes do açúcar, eles ficam deprimidos após a doença, perguntando-se porque é que a diabetes chegou até eles em tão tenra idade. É ainda mais frustrante quando não se pode comer abertamente para o resto da vida, e é preciso fazer uma dieta rigorosa e exercício todos os dias, bem como tomar medicamentos e insulina. Mas é preciso admitir que a diabetes é cada vez mais jovem, porque é que isto acontece? A maioria dos “socialites” jovens e de meia-idade comem mais, sentam-se mais, movem-se menos, mais geralmente não prestam atenção ao controlo da dieta, comem e bebem muito, facilmente levam ao excesso de nutrição, levando o pâncreas a trabalhar em excesso todos os dias. Com o tempo, as ilhotas pancreáticas são sobrecarregadas, resultando em açúcar no sangue não ser controlado adequadamente, e o número de diabéticos entre os “socialites” tem aumentado significativamente. Os homens com barrigas grandes em particular são mais susceptíveis de serem “visados” pela diabetes. O que pode fazer a este respeito? ”Ao socializar, é importante comer primeiro vegetais e alimentos básicos, em vez de alimentos ricos em açúcar ou demasiado gordos com o estômago vazio. Não coma demais para evitar acumular demasiadas calorias e tornar o seu corpo obeso. Além disso, prestar atenção à nutrição equilibrada, comer mais alimentos ricos em fibras, tais como vegetais e frutas, aumentar o exercício físico, insistir em check-ups médicos regulares e, para aqueles com diabetes ou metabolismo anormal da glicose, monitorização regular da glicose no sangue. A depressão leva os trabalhadores de colarinho branco a desenvolver a diabetes Uma estatística estrangeira mostra que as pessoas deprimidas têm uma probabilidade uma vez maior de desenvolver a diabetes do que as pessoas normais. Embora não haja estatísticas disponíveis na China, alguns clínicos confirmaram que muitos trabalhadores de colarinho branco com idades compreendidas entre os 30 e os 40 anos que desenvolvem diabetes também estão deprimidos. A ocorrência de depressão e diabetes está inextricavelmente ligada à ansiedade a longo prazo da vida de colarinho branco. A vida moderna em ritmo acelerado e o trabalho de alta intensidade, obrigando os trabalhadores de colarinho branco a suportar uma enorme pressão de trabalho durante o dia, e também a permanecer acordados até tarde da noite, sem descanso suficiente, pelo que a maioria dos trabalhadores de colarinho branco está num estado de “tensão nervosa” a longo prazo, a pressão psicológica é muito elevada. A tensão e a ansiedade fazem com que o corpo esteja num estado de stress crónico, e o corpo segrega uma grande quantidade de “hormonas do stress”, o que aumenta o açúcar no sangue e, a longo prazo, causa a diabetes. Além disso, vivendo a longo prazo num estado de ansiedade, é muito fácil induzir a depressão. ”Dez amendoins são iguais a meio tael de arroz. O hábito dos jovens de usar lanches para “encher” as suas refeições é na realidade um grande risco para a diabetes ou metabolismo anormal da glicose. Os especialistas salientam que, como as sementes de melão, nozes, arroz de amendoim, frutos secos e ameixas, etc., demasiado para comer, comer apenas não se mexer, as suas altas calorias, sal alto, etc., podem tornar-se uma causa de diabetes. Algumas pessoas não pensam que os aperitivos são ricos em calorias, na verdade, “dez amendoins” equivalem a “meio tael de arroz”. As pessoas que comem regularmente estes lanches podem facilmente tornar-se obesas. Além disso, muitos aperitivos salgados são ricos em sal. Pessoas com elevado peso corporal são propensas à resistência à insulina, o que reduz a eficácia da insulina e faz com que o pâncreas produza mais insulina. Isto é conhecido como hiperinsulinemia, ou aquilo a que chamamos ex-diabéticos. Se o pâncreas causar danos irreversíveis, surge a diabetes. Muitas pessoas com diabetes vêm à clínica quando é muitas vezes demasiado tarde. Por conseguinte, é essencial monitorizar regularmente a glicemia, especialmente em pessoas com elevado risco de diabetes, e vigiá-la para que possa ser tratada prontamente.