Se quiser aumentar a sua altura, tem de compreender os princípios do crescimento humano. Os factores de crescimento humano são multifacetados e apenas uma análise abrangente dos factores que afectam o crescimento em altura e o tratamento integrado pode alcançar os melhores resultados de crescimento em altura.
Os factores que afectam o crescimento são os seguintes.
Primeiro, desordens endócrinas
A secreção insuficiente da hormona de crescimento afecta seriamente o crescimento da altura. O nanismo é causado por uma secreção insuficiente da hormona de crescimento. Qualquer pai que suspeite que existe um problema com a secreção hormonal de crescimento do seu filho pode dirigir-se a um hospital local mais profissional e regular com um departamento de aumento de altura para exame.
Em segundo lugar, nutrição inadequada
Uma nutrição inadequada é também um aspecto importante que afecta o crescimento das crianças pequenas. As crianças e adolescentes que se estão a desenvolver devem garantir que têm pelo menos um saco de leite fresco por dia, tomado da seguinte forma: beber leite quente antes de se deitarem. As proteínas em pó, carne, ovos, vegetais, leite e produtos de soja devem ser mantidas em equilíbrio e em quantidade suficiente, e não devem ser subnutridas, dietéticas ou parcialmente alimentadas. Algumas das raparigas têm baixa estatura devido à perda de peso durante a puberdade.
Em terceiro lugar, maturidade precoce
Algumas raparigas amadurecem cedo, tendo o seu período aos 9 ou 10 anos de idade e deixam de crescer por volta dos 14 anos. Perguntamos aos pais porque é que os seus filhos são precoces. Um dos pais disse: Comprámos geleia real para o seu avô e avó nessa altura, e a criança bebeu-a como água doce. A geleia real contém hormonas sexuais que estimulam a maturidade precoce nas crianças. Por conseguinte, gostaríamos de aconselhar os pais que os medicamentos ou suplementos que estimulam a maturidade precoce nas crianças, tais como afrodisíacos e comprimidos anti-envelhecimento, devem ser bem recolhidos e nunca deixar as crianças tomá-los por engano ou roubá-los.
Quarto, deficiência de micronutrientes
A falta de elementos vestigiais também pode afectar o crescimento das crianças. Por exemplo: cálcio, zinco, ferro, fósforo, iodo, manganês, crómio, flúor, cobre e selénio. Mas os elementos mais importantes são: cálcio, zinco e ferro. A época de crescimento mais rápido do ano para as crianças é Março, Abril e Maio na Primavera, seguidos pelo Outono. Os pais são aconselhados a dar aos seus filhos tratamentos adequados de aumento de altura durante estas duas épocas sob a orientação de um médico.
Quinto, exercício
Os pais são aconselhados a prestar atenção não só aos estudos dos seus filhos, mas também ao desporto dos seus filhos. As crianças podem sair ao ar livre depois da escola para fazer os seus trabalhos de casa, por exemplo, para jogar badminton ou futebol. Aos sábados e domingos, as crianças devem ser autorizadas a passar algum tempo ao ar livre ao sol.
Em sexto lugar, as estações do ano
A Primavera e o Outono são estações importantes para o crescimento e desenvolvimento das crianças, pelo que os pais são aconselhados a prestar especial atenção ao crescimento dos seus filhos.
Sétimo, luz do sol
A luz solar adequada é boa para a absorção de cálcio no corpo. Quando o sol brilha, os pais são aconselhados a lembrar os seus filhos de saírem para o exterior e apanharem algum sol. A natação é uma boa maneira de fazer exercício e de apanhar sol.
Oitavo, maus hábitos alimentares
Entre os jovens que contactámos e que são curtos, algumas raparigas estão demasiado preocupadas em ganhar peso durante o seu período de desenvolvimento e fazem uma dieta secreta nas costas dos seus pais ou não comem correctamente, o que resulta num sério impacto no seu crescimento corporal. De facto, a dieta e a perda de peso não só afecta o crescimento físico como também não tem energia para estudar.
Nono, dormir
A hormona de crescimento humano é secretada principalmente durante o sono. Por conseguinte, é importante para o desenvolvimento das crianças dormir o suficiente, pois isto irá ajudá-las a crescer.
Décimo, as emoções
Um bom humor também é bom para um crescimento físico saudável. A discórdia familiar e o tratamento rude das crianças podem causar stress mental e impedir o seu crescimento e desenvolvimento.
Doença e medicação
Muitas doenças e medicações têm diferentes graus de impacto na altura das crianças. Por conseguinte, recomenda-se que as crianças sejam tratadas rápida e minuciosamente se estiverem doentes. Uma vez curados, também se deve prestar atenção à dieta e à prevenção. Alguns medicamentos são muito prejudiciais ao crescimento físico, tais como as hormonas para a asma.
Décimo segundo: Pressão atmosférica
A pressão atmosférica para cada adulto é de 12-15 toneladas. Uma criança em desenvolvimento ou adolescente é também sujeita a várias toneladas de pressão atmosférica. Segundo cálculos teóricos, se as crianças e adolescentes fossem colocados no espaço durante um ano, a sua altura cresceria pelo menos duas vezes mais depressa do que na Terra. O princípio de crescimento é que a pressão reduzida permite que as células ósseas cresçam fácil e rapidamente.