Nesta era de comida desenfreada e sabores sazonais, como é que se pode dizer que se é um foodie sem uma boa boca cheia de dentes? Então, como é que se pode ser um foodie qualificado? Os comedores devem olhar com atenção! Primeiro padrão de qualificação dos comedores: saúde dentária coroa normal e saudável é geralmente de cor marfim translúcida. A Organização Mundial de Saúde apresenta as normas de saúde dentária humana: dentes limpos, sem cáries, sem dor, gengivas de cor normal, sem fenómenos hemorrágicos. Escovar os dentes duas vezes por dia, de manhã e à noite, durante 3 minutos, aprender a usar fio dentário, substituir atempadamente as escovas de dentes; prestar atenção às doenças orais menores, exame oral regular; de seis em seis meses a um ano, ir às instituições de cuidados de saúde oral regulares para fazer um tratamento de saúde periodontal, ou seja, costumamos dizer que os dentes são descamados. A saúde das gengivas é também a base da saúde periodontal, as gengivas “doentes” estão também associadas a muitos problemas periodontais. As normas de saúde dentária não mencionam apenas os dentes, mas também as gengivas, o periodonto. As gengivas são a base para a sobrevivência e estabilidade dos dentes. Aquilo a que muitas vezes chamamos um dente a sangrar é essencialmente um sangramento das gengivas. O sangramento das gengivas é maioritariamente causado por inflamação das gengivas, periodontite, das raízes dos dentes, acumulação excessiva de placa bacteriana na zona das gengivas, limpeza deficiente e formação de cálculo dentário. “Um cabelo mexe com todo o corpo”, a doença periodontal ocorre, resultando numa recessão irreversível das gengivas. Algo tão insignificante como sangrar as gengivas é muitas vezes um sinal de que a doença dentária está a surgir e a caminhar para a gravidade. A saúde das gengivas também está ligada à vitamina C. Na falta de vitamina C, as gengivas também se tornam frágeis, sangram facilmente e produzem dentes soltos. A norma três dos comedores qualificados: comer de forma saudável A norma dos comedores é primeiro “comer” e depois “poder comer”. Comer algo saudável, a forma de o fazer também deve ser saudável. Quanto mais intenso for o sabor, mais fácil será estimular os tecidos moles da boca. No inverno, os jantares são cada vez mais apimentados, os jantares são demasiado apimentados, gordurosos e pesados, o que provoca facilmente o fogo na boca, estimula os tecidos periodontais e agrava a carga sobre a cavidade oral. Muitas pessoas também gostam de comer hot pot com bebidas de cerveja gelada, o que é extremamente desfavorável para os nossos dentes, vai levar à sensibilidade dentária, estimular o trato gastrointestinal. Comedores qualificados padrão quatro: adeus aos maus hábitos 1, depois de comer algo não enxaguar a boca, escovar os dentes. Depois de comer, tocar na boca para ir não é o estilo do comedor perfeito, lembre-se sempre de enxaguar a boca, escovar os dentes, maus hábitos orais para dizer adeus. 2, mastigação parcial, as consequências das deformidades de desenvolvimento facial, cárie dentária, incidência de doença periodontal aumentou. A longo prazo, o músculo de mastigação lateral de mastigação lateral tornar-se-á maior, o rosto torna-se assimétrico. 3, levante-se de manhã e escove os dentes primeiro, depois beba água e tome o pequeno-almoço. Se não quiser tomar o pequeno-almoço com bactérias no seu estômago. 4, não coma lanches e doces antes de ir para a cama à noite, e escove os dentes depois de beber leite. A maioria das causas da cárie dentária vem de comer antes de ir para a cama. Se cumprir as quatro normas acima referidas, pode dizer aos outros que é um “foodie” normal e saudável.