No início da gravidez, devido ao aumento da gonadotropina coriónica humana, as mulheres grávidas terão anorexia, náuseas, vómitos e outras reacções precoces da gravidez, e não terão apetite, é aconselhável comer alimentos ricos em cálcio, tais como leite, mais alimentos contendo vitaminas e minerais, tais como frutas e vegetais sazonais, óleo de fígado de bacalhau, queijo, etc., alimentos mais ricos em ferro, alimentos ricos em proteínas, tais como peixe, ovos e vários mariscos, mas precisam de prestar atenção extra para evitar comer Os seguintes alimentos devem ser evitados: 1) frutas quentes, que podem facilmente levar ao fogo; 2) alimentos frios, como melancia e caranguejo, que podem facilmente levar à diarreia, pré-eclâmpsia e aborto; 3) frutas e produtos de saúde com efeitos de aumento do sangue, como longan, espinheiro e ginseng; 4) produtos picantes, como malaguetas, cravinho, funcho, cebola, gengibre e mostarda; 5) alimentos fritos, como batatas fritas, batatas fritas, donuts, pipocas, macarrão e churrasco, Macarrão, barbecue, etc.