Há um velho ditado que diz: “Mil calafrios são fáceis de eliminar, mas uma humidade é difícil de eliminar. A humidade é pegajosa e lamacenta, como o óleo na massa”. Quando se vive num ambiente húmido durante muito tempo, a humidade no corpo torna-se cada vez mais pesada, tornando-se um grande assassino da saúde das pessoas. Há três factores para a existência de humidade: 1) comer demasiadas coisas gordurosas, não conseguir digerir, acumular-se em humidade; 2) apesar de não comer mais, a sua própria capacidade digestiva não é suficiente, comer um pouco de coisas gordurosas também se torna húmido; 3) há também o ambiente, a influência de factores sazonais, como Sichuan, mais húmido, onde as pessoas não comem chili, o que é desconfortável. No Verão, por exemplo, muitas pessoas sentem humidade no corpo e o seu corpo torna-se pesado e preguiçoso. Todos estes três sintomas estão, em última análise, relacionados com o qi do baço, sendo a “humidade pesada” o sintoma e a “deficiência de qi do baço” a raiz. O baço, como é chamado na medicina chinesa, é responsável pelo funcionamento, e a eliminação de quaisquer produtos metabólicos requer o poder do baço. Quando o Qi do Baço é deficiente, as coisas sujas ficam retidas no corpo. O que são essas coisas sujas? Pode ser o excesso de gordura ou secreções ou excreções anormais. Muitas pessoas gordas parecem ser fortes, mas na realidade são frias e deficientes. Em particular, as pessoas que têm muita gordura no estômago e anéis de natação a crescer não devem ignorar a natureza fria da sua constituição. Se tocarmos nessas pessoas gordas, a sua pele fica normalmente fria. Isso deve-se ao facto de os seus corpos saberem que existe uma falta de energia yang e instintivamente aumentarem a sua gordura para actuar como isolante. Tal como no passado, quando não havia frigoríficos, as pessoas que vendiam gelados no Verão embrulhavam-nos numa manta, para evitar a dissipação do calor. A gordura no corpo de uma pessoa gorda também desempenha este papel, por isso existe também a teoria de que “as pessoas gordas são mais deficientes em Yang, enquanto as pessoas magras são mais deficientes em Yin”, muitas vezes quanto mais gordo mais deficiente, quanto mais deficiente mais gordura, formando um círculo vicioso. A forma correcta de as pessoas gordas perderem peso é aquecer o frio e a humidade, “quente” significa aumentar a capacidade de metabolizar a gordura, “frio e humidade” significa que a gordura não deve ser armazenada no corpo. Cuidado com as crianças que dormem e que são “pesadas com humidade” A razão pela qual uma criança é pesada com humidade pode ser que o baço e o estômago da criança não são muito fortes em primeiro lugar, e os pais podem não ter consciência disso quando a alimentam mais tarde, o que pode prejudicar o seu temperamento. O qi do baço tem a capacidade de digerir os alimentos, absorver os nutrientes e excretar os resíduos. Se esta capacidade for reduzida, os nutrientes não podem ser absorvidos e os resíduos não podem ser excretados, o que se transforma em humidade no corpo. Com estes resíduos, o corpo sente-se naturalmente fatigado e, por isso, em tenra idade, tem tendência para ficar sonolento. Um sintoma típico de ser atingido pela humidade é o facto de o corpo se sentir sempre fatigado. Mas este cansaço não se deve a dores, se tiver dores, pode ter uma deficiência de sangue e o sangue não alimenta os tendões. 1) O seu corpo está pesado e sem brilho e a sua cabeça está tonta; embora a sua cabeça não lhe doa, não é refrescante; 2) Terá eczema na sua pele e o seu apetite será fraco, e tudo o que comer parecerá insípido e pegajoso na sua boca; 3) Quando esticar a sua língua, verá que está muito gorda e pálida. Se os sintomas forem graves, haverá marcas de dentes no lado da língua, mesmo como uma pequena saia de uma criança, o que é chamado de “língua de saia” (língua de marcas de dentes), isto é uma deficiência mais grave do baço humidade presa. Moxabustão Ponto Chengshan Localização: na parte de trás da barriga da perna, entre os pontos Zhizhong e Kunlun, no topo da depressão entre os dois músculos do músculo gastrocnémio quando a barriga da perna é esticada ou o calcanhar é levantado. Todas as manhãs, ao levantar-se, estique as pernas para fora da cama de modo a que o ponto Chengshan fique mesmo na borda da cama e balance as pernas de um lado para o outro para massajar o ponto Chengshan. Depois de pressionar e esfregar o ponto Chengshan durante algum tempo, sentirá um ligeiro calor no seu corpo, que é a energia yang do meridiano da bexiga em acção, e a humidade no seu corpo está a escapar para o exterior com a temperatura corporal ligeiramente elevada.