Do nascimento aos 2 meses】 Os recém-nascidos até aos 2 meses dormem 14-18 horas por dia, sendo que cada sono raramente dura mais de 4 horas. Hábitos de sono: Embrulhar, embalar, alimentar e usar uma chupeta reconfortante podem ajudar o seu bebé a adormecer, uma vez que os nervos do seu bebé ainda não estão suficientemente maduros para ele relaxar e adormecer sozinho. Não estraga a criança nem desenvolve maus hábitos permanentes. Porque o bebé não se lembra do que o rodeia. 2-4 meses de idade】 Os bebés de 2 meses a 4 meses dormem em média 14-15 horas por dia. Normalmente dormem 3-4 sestas durante o dia. Alguns bebés dormem até 6 horas contínuas durante a noite. Este é o momento de começar a treinar o seu bebé para estabelecer uma rotina de sono saudável. Desenvolvimento de hábitos de sono: Nesta idade, pode ajudar o seu bebé a estabelecer uma rotina regular de sono e alimentação. Método: Mantenha um diário do sono e das mamadas durante uma semana para conhecer a rotina do seu bebé. Deite o seu bebé para dormir a sesta e a noite antes de ele se cansar (o cansaço é indicado por birras e esfregar os olhos). O segredo é estar pronto 20 minutos mais cedo quando vir os sinais de ir para a cama antes que o seu bebé esteja cansado e seja realmente demasiado tarde. Está mesmo a tempo de deixar o seu bebé adormecer sozinho quando estiver com sono. [4-6 meses de idade] Os bebés dos 4 aos 6 meses dormem um total de 13-14 horas, incluindo 2 sestas durante o dia. Pelo menos 6 horas de sono contínuo durante a noite, com algumas crianças a dormirem até 12 horas contínuas. Desenvolvimento de hábitos de sono: Não trate o seu bebé de 4 meses como um recém-nascido, deve desenvolver o hábito de dormir sozinho, o que ele é capaz de fazer. Não acenda a luz durante a noite e não fale com o seu bebé, exceto para lhe dar de comer. Se o bebé acordar, deixe-o brincar sozinho. Os pais não devem brincar com o bebé, que brinca e depois volta a adormecer.