O jantar para as grávidas deve ser nutritivo, leve e fácil de digerir, por exemplo, pode beber papas de arroz, comer 5-6 fatias de carne magra, uma quantidade moderada de vegetais verdes e frutas, cerca de 100 gramas de pãezinhos de grão grosso e misto, e comer menos frutos secos depois da refeição, etc. Como os gostos das mulheres grávidas mudam após a gravidez, por exemplo, algumas mulheres grávidas podem adorar alimentos ácidos, algumas podem exagerar nas sobremesas e algumas gostam de comer alimentos picantes e quentes, etc. Se estiver na fase inicial da gravidez e tiver uma reacção forte à gravidez, pode comer uma pequena quantidade destes alimentos de sabor mais forte. No entanto, depois de terminada a reacção da gravidez, recomenda-se que as mães grávidas prestem atenção a uma dieta equilibrada, a uma variedade de alimentos e a uma combinação de carne e legumes, e evitem alimentos ricos em sal, açúcar, gordura e alimentos picantes e estimulantes, a bem da saúde do feto.