Os doentes com hérnia discal lombar não necessitam de almofadas para dormir, mas devem dormir numa cama dura e absolutamente plana, pelo que é preferível não dormir sobre almofadas de látex. Os pacientes com hérnia de disco lombar optam por dormir numa cama dura, a fim de manter a forma normal e a curvatura fisiológica da coluna vertebral, acredita-se geralmente que os adultos em 20 anos de idade após os discos intervertebrais lombares começaram a sofrer alterações degenerativas na elasticidade dos discos intervertebrais e resistência à carga e o consequente declínio da capacidade. Os discos intervertebrais lombares suportam o peso do corpo nas actividades diárias e a parte de trás do anel fibroso dos discos intervertebrais suportará a maior pressão nas actividades lombares humanas. Se continuar a estimular esta parte, facilmente provocará fissuras no anel fibroso e, por fim, fará com que o anel fibroso se torne fraco. Se o ânulo fibroso fraco sofrer um traumatismo lombar pesado ou lesões menores repetidas na região lombar, ou se houver um aumento súbito do peso na vida quotidiana, resultando num aumento da pressão sobre os discos intervertebrais lombares, o ânulo fibroso pode sofrer uma rutura adicional, resultando numa diminuição do teor de água, e o tecido degenerado do núcleo pulposo sobressai da área rompida, resultando em dor lombar.