O exame anual está a aproximar-se, muitos pais começaram a ficar nervosos e ocupados, como pais devem ser como ajudar as crianças durante este período especial? A que é que as crianças devem prestar atenção? De seguida, falaremos sobre as precauções a tomar antes do exame intercalar. Otimizar os hábitos de sono, garantir a qualidade do sono O exame intercalar está a aproximar-se, a criança precisa de dormir o suficiente, é melhor não ficar acordada toda a noite, para se manter enérgica e lúcida, todos os dias antes de ir para a cama, durante 20 minutos, fazer abdominais profundos. Alguns dias antes do exame, ajustar o tempo de trabalho e de descanso de acordo com a hora do exame. Quando fizer o exame, faça uma pequena pausa ao meio-dia, de preferência durante cerca de 30 minutos, e avise os seus pais quando se dirigir ao centro de exame. Otimizar a estrutura alimentar, refeições equilibradas Candidatos a receitas diárias para uma gama completa de alimentos, comer frequentemente legumes e frutas frescas escuras, quantidade adequada de suplemento de peixe e camarão, carne de vaca, carne de porco magra, ovos, leite, feijão e nozes e outras proteínas de alta qualidade, a quantidade de alimentos deve ser adequada para comer uma grande quantidade de alimentos para que o sangue transferido para o estômago para digerir os alimentos, o fornecimento de sangue para o cérebro neste momento não é suficiente é propenso a sonolência, afetando o estado do exame. É necessário um suplemento de humidade, beber muita água pura O verão transpira demasiado, a água e o sal, juntamente com a perda de água, conduzem facilmente à falta de água no organismo, à falta de sódio, provocando desequilíbrios no equilíbrio hídrico e eletrolítico, tonturas, vertigens e até insolação, etc., os candidatos devem beber mais água antes do exame para garantir uma ingestão diária de 1500 a 2000 ML, de preferência água pura, água adequada para garantir que os candidatos tenham uma circulação sanguínea suave, o fornecimento atempado do oxigénio necessário para o funcionamento do cérebro. Oxigénio, não beber bebidas em vez de beber água. Ajustar a mentalidade, otimizar os trabalhos preparatórios antes do exame Ler atentamente as “Instruções para o exame”, a revisão dos trabalhos preparatórios para uma organização sistemática, um ataque orientado. Antes do exame, confirme o seu próprio local de exame e o melhor trajeto para chegar ao local de exame, calcule o tempo necessário para o percurso. É preferível não mudar de itinerário e de meio de transporte à vontade durante o exame. No dia anterior ao exame, os candidatos devem colocar o cartão de candidato, o lápis 2B, a borracha, o bilhete de identidade, etc. no saco especial para o exame antes de se deitarem. Antes de sair de casa para o exame, verifique novamente se o cartão foi levado para o corpo. Otimizar a mentalidade durante o exame Depois de receber a folha de teste, os candidatos devem preencher correcta e claramente o seu número de admissão e o seu nome nas posições indicadas na folha de teste e no cartão de respostas, de acordo com os requisitos. De acordo com o regulamento, só pode começar a responder às perguntas depois de ser emitido o sinal de abertura. No processo de exame, se se deparar com um “bloqueio de memória”, comece por manter a calma, assobie profundamente e, em seguida, tente recordar ativamente o conteúdo do registo, a partir do qual poderá retirar materiais ou pistas úteis, podendo inspirar-se noutras perguntas do teste, não seja “difícil de fazer “.