O baço é também responsável pelo transporte de água e humidade e tem uma influência significativa na distribuição de água no corpo. “Diz-se que o baço produz carne. O baço abre a boca e os lábios, e é uma estação de abastecimento de nutrientes.
1. a medicina chinesa refere-se ao baço e ao estômago como o baço e o estômago?
O baço na medicina chinesa é o mesmo que o baço na medicina ocidental, mas não é o mesmo em termos de anatomia, função fisiológica e alterações patológicas, pelo que não deve ser tratado da mesma forma. Segundo a medicina chinesa, “o baço é o mestre do transporte e da transformação”, o que significa que tem a função fisiológica de digerir e absorver a água e as essências de cereais (nutrientes) na dieta e de as transferir para todo o corpo. A função de transporte do baço inclui o transporte de água e cereais (geralmente referidos como vários artigos dietéticos) e o transporte de água e fluidos.
(1) O transporte de água e cereais refere-se à função do baço de digerir, absorver e distribuir alimentos por todo o corpo, o que significa que o baço é responsável pela digestão, absorção e transporte de nutrientes dos alimentos para os órgãos e tecidos dos órgãos internos de todo o corpo para desempenhar as suas funções nutricionais.
(2) Transportar água e fluidos, o que significa que o baço é responsável por absorver, transportar e dispersar água e fluidos, o que significa que o baço também é responsável por absorver, transportar e dispersar água para todos os órgãos e tecidos do corpo, exercendo os seus efeitos hidratantes e nutritivos. Na medicina chinesa, as funções do baço e do estômago incluem todas as funções do sistema digestivo e algumas das funções do sistema circulatório na medicina ocidental, portanto, as doenças do baço e do estômago manifestam-se principalmente nas disfunções do sistema digestivo.
O baço e o estômago na medicina chinesa refere-se a todo o sistema digestivo.
2. o que é que o baço e o estômago apoiam principalmente?
A digestão e absorção dos alimentos, e a nutrição e humidificação do corpo pela essência da água e dos cereais (nutrientes).
A principal função do baço e do estômago é digerir e absorver os alimentos, e assegurar que o corpo é nutrido e humedecido pela essência da água e dos cereais (nutrientes). Portanto, a forma mais importante de manter a saúde do baço e do estômago na vida diária é prestar atenção à regulação da dieta (consultar a secção sobre regulação da dieta).
3. porque é que os sulistas são mais propensos a problemas de baço e estômago do que os do norte?
”O baço corresponde ao longo verão”, e deve ser dada especial atenção à prevenção da humidade que ataca o corpo durante o longo verão.
O baço e o estômago são ambos terrestres na teoria dos Cinco Elementos, enquanto na teoria yin-yang o baço é yin-earth, por isso a energia yang do baço tende a enfraquecer e a energia yin tende a florescer, com a característica de preferir a secura à humidade; o estômago é yang-earth, com mais qi e sangue, com a característica de preferir a humidificação à humidade. Quando a humidade invade o corpo, é mais provável que prejudique o yang do baço, causando o mau funcionamento do baço nas suas funções de transporte e transformação. Segundo a medicina chinesa, “o baço corresponde ao longo Verão”, que é o sexto mês do calendário lunar e é dominado pela humidade devido ao elevado nível de chuva. Por conseguinte, deve ser dada especial atenção para evitar que a humidade ataque o corpo durante o longo Verão.
4.How para fazer exercício para o baço e o estômago?
(1) Desporto e exercício: desporto e exercício para a saúde do baço e do estômago podem incluir várias formas de exercício, tais como caminhada, jogging, caminhadas, natação, etc. Os mais velhos podem escolher o tipo certo de exercício para si próprios de acordo com a sua condição física, e persistir no exercício, o que é muito benéfico para os cuidados de saúde do baço e do estômago.
(2) Exercícios de saúde para manter o baço e o estômago.
①Knead a ponta branca oculta: sentar-se com as pernas cruzadas e descalças, pressionar a ponta branca oculta do pé direito (dentro da raiz do dedo grande do pé) com o polegar esquerdo, rodar a pressão 15 vezes para a esquerda e 15 vezes para a direita, depois pressionar a ponta branca oculta do pé esquerdo com o polegar direito, utilizando a mesma técnica de antes.
②Knead o ponto Gongsun: sentar-se de pernas cruzadas e pressionar o ponto Gongsun no pé direito (lado medial do pé, borda inferior do primeiro metatarso) com o polegar esquerdo, rodar a pressão 15 vezes à esquerda e 15 vezes à direita, depois pressionar o ponto Gongsun no pé esquerdo com o polegar direito, utilizando a mesma técnica de antes.
(iii) Esfregar o ponto Sanyinjiao: sentado de pernas cruzadas, pressionar o ponto Sanyinjiao (3 polegadas acima da ponta do tornozelo interior, na extremidade posterior da tíbia) com o polegar esquerdo, rodando-o 15 vezes à esquerda e 15 vezes à direita, depois pressionar o ponto Sanyinjiao esquerdo com a mão direita, utilizando a mesma técnica de antes.
④Kneading o ponto Yinlingquan: numa posição sentada com ambas as mãos em ambos os joelhos, pressionar o ponto Yinlingquan (o bordo inferior do côndilo tibial interno) com os polegares e rodar a pressão 30 vezes.
⑤Kneading os três pontos da cavidade: numa posição deitada, colocar a palma da mão esquerda sobre o ponto médio da cavidade (linha média do abdómen, a meio caminho entre o Jiantu e o umbigo, 1 polegada acima do ponto médio da cavidade é o ponto superior da cavidade e 1 polegada abaixo é o ponto inferior da cavidade), cobrindo os pontos superior, médio e inferior da cavidade, e pressionar a mão direita na parte de trás da mão esquerda. Rodar e amassar 20 vezes para a esquerda e 20 vezes para a direita.
(6) Pressione e esfregue o ponto Tianshu: deite-se deitado de costas, coloque ambas as mãos em ambos os lados do abdómen, pressione o ponto Tianshu (2 polegadas de distância do umbigo) com o dedo médio, e pressione 30 vezes para cima e para baixo.
(vii) Empurrar o abdómen: deitado numa posição plana, pressionar a palma da mão esquerda sob as mandíbulas da espada e pressionar a mão direita contra as costas da mão esquerda. Empurrar de cima para baixo até à sínfise púbica do abdómen inferior, 50 vezes.
(8) Esfregar o pé San Li ponto: numa posição sentada, pressionar os polegares de ambas as mãos sobre o pé San Li ponto (3 polegadas abaixo do olho do joelho exterior, no lado exterior da tíbia), rodando a pressão 30 vezes.
⑨ Empurrando o meridiano estomacal: pressionar os polegares de ambas as mãos no ponto San Li e empurrar de cima para baixo ao longo da tíbia externa até à articulação do tornozelo, 30 vezes.
⑩Whole exercício corporal: depois de fazer os exercícios de saúde acima referidos, pode fazer 10 vezes o exercício de agachamento e 10 vezes o exercício de expansão do peito para promover a circulação de qi e sangue em todo o corpo, o que ajudará o efeito dos exercícios de saúde do baço e do estômago. Este exercício de saúde tem o papel de promover o transporte do baço e do estômago, aumentar o apetite e melhorar a aptidão física.
5.What devo prestar atenção em termos de dieta para nutrir o meu baço e estômago?
Um evitar a dieta, dois evitar a dieta, três evitar comer sujo.
A dieta é a mais importante para a saúde do baço e do estômago. Na vida diária, uma dieta equilibrada de nutrientes, uma grande variedade de alimentos e refeições regulares são benéficas para a manutenção do baço e do estômago. Uma dieta pobre é a principal causa de danos no baço e estômago, que é conhecida na medicina chinesa como “lesão causada pela dieta”. Uma é a dieta não controlada, incluindo fome e saciedade e dieta irregular; a outra é o enviesamento na dieta, incluindo o enviesamento na dieta, calor e frio inadequados, sabores gordurosos, doces e espessos, enviesamento na dieta e consumo excessivo de álcool; e a terceira é a dieta impura. Por conseguinte, é importante prevenir maus hábitos como comer em excesso, fome excessiva, refeições irregulares, parcialidade, tabagismo e alcoolismo, e dieta não higiénica.
Terapia alimentar para o baço e o estômago.
(1) Inhame e Coix Seed Congee: 50 gramas de inhame, 20 gramas de sementes de coix e 100 gramas de arroz de grãos redondos são cozinhados juntos para formar um congee. É adequado para pessoas de meia-idade e idosas com baço e estômago fracos devido à perda de apetite, inchaço e plenitude do abdómen, fezes soltas, etc.
(2) Sementes de lótus e papas de molho: 10 gramas de sementes de lótus, 10 gramas de molho, 5 gramas de medula óssea, 100 gramas de arroz de grãos redondos, cozidos juntos para fazer papas de lótus. Este congee é adequado para pessoas com deficiências de baço e rins, tais como perda de apetite, inchaço e plenitude no abdómen, frieza nos membros, dor e fraqueza na cintura e joelhos, e diarreia no quinto turno.
(3) Ginseng e Jujube Porridge: 10 gramas de Radix et Rhizoma Ginseng, 10 pedaços de jujuba, 100 gramas de arroz de grãos redondos, cozinhados juntos para formar uma papa. Tem o efeito de fortalecer o baço e beneficiar o qi, e é adequado para fraqueza do corpo, perda de apetite, distensão e plenitude do abdómen, etc.
(4) bolo de poria: poria 10 gramas, 100 gramas de farinha, poria lavada e triturada num pó fino, misturada com farinha, adicionar açúcar na quantidade certa, bolo fermentado e cozido ao vapor para comer. Tem o efeito de fortalecer o baço e secar a humidade, e acalmar a mente, e é adequado para a deficiência de baço causada pela humidade, plenitude do abdómen e do estômago, menos comida e entorpecimento, insónia e sonolência, etc.
(5) Sementes de lótus e sopa de barriga de porco: 20 gramas de sementes de lótus, 1 barriga de porco, um pouco de pimenta, cozinhadas juntas em sopa, comer depois de remover a pimenta. É adequado para pessoas com baço e estômago fracos que sofrem de perda de apetite, indigestão, dieta fria, ou seja, dores de estômago.
(6) Espinheiro e papa de malte: 10 gramas de espinheiro, 5 gramas de malte, 100 gramas de arroz de grãos redondos, cozinhados juntos para fazer papas. É adequado para aqueles que sofrem de inchaço, falta de apetite e indigestão devido à acumulação de carne ou arroz e farinha.
(7) Lágrima de Job e papa de feijão: 20 gramas de lágrima de Job, 20 gramas de feijão vermelho, 100 gramas de arroz de grãos redondos, cozidos juntos em papa. É adequado para pessoas com pouco apetite e má digestão devido a deficiência do baço e humidade, com distensão e inchaço do abdómen e da urina.
(8) Oito tesouros Congee: 5 gramas cada de sementes de lótus, molho, cevada, inhame, canela, tâmaras vermelhas e lentilhas brancas, 100 gramas de arroz de grãos redondos, cozidos juntos para fazer o congee. É adequado para aqueles que têm fraqueza, pouca comida e entorpecimento, e deficiência de qi e sangue.
6.How os doentes com doenças do baço e do estômago podem tratar a si próprios com ervas chinesas?
As ervas simples comuns e as ervas chinesas para nutrir o baço e o estômago são
(1) Ervas únicas e receitas experimentais.
O ginseng é cortado em fatias finas e mastigado na boca até não haver sabor a ginseng, e 1 a 3 gramas são mantidos na boca diariamente. Tem o efeito de nutrir a energia vital e beneficiar o baço e o pulmão, e é adequado para aqueles que são fracos e têm funções reduzidas do baço e do estômago.
②C bebida de chá de ginseng do príncipe: 10 gramas de ginseng do príncipe, mergulhar em água a ferver durante meia hora e beber. Tem o efeito de beneficiar o Qi e nutrir o Yin, fortalecendo o baço e o pulmão. É adequado para aqueles que estão fracos após a doença, têm fraqueza do baço e do estômago, fraqueza e suores espontâneos, e dieta reduzida.
(3) Si Jun Zi Tang: 10g de Radix Codonopsis Pilosulae, 12g de Atractylodes Macrocephala, 10g de Poria Cocos e 5g de Licorice Torrado, tomado com uma decocção de água. É adequado para pessoas com fraqueza do baço e do estômago, fraqueza dos membros, falta de apetite e entorpecimento, distensão e plenitude do estômago e abdómen, e tez pálida.
Sopa de Ginseng e Jujube: 6 gramas de ginseng e 10 jujubes, tomados com água. É utilizado para fortalecer o baço e nutrir o sangue para acalmar a mente. É adequado para aqueles que sofrem de fadiga, perda de apetite, tez pálida, insónia e sonolência devido à deficiência de sangue no baço.
⑤ Reforço do baço e paragem da diarreia: 12g de Atractylodes Macrocephala, 10g de inhame chinês, Poria e lentilhas brancas, a serem tomadas com uma decocção de água. É adequado para pessoas de meia-idade e idosas com distensão abdominal e diarreia causada por deficiência do baço e Yang.
(6) Sopa de Yixing Spleen: 10g de Astragalus Membranaceus, 9g de Ginseng, 2g de Atractylodes Macrocephala e 3g de Glycyrrhiza Uralensis, tomada com água. É adequado para pessoas com fraqueza do baço e do estômago devido a fadiga física, falta de apetite, plenitude do abdómen e do estômago, etc.
(2) Medicamentos chineses tradicionais comummente utilizados.
(1) Ginseng e Pílula de Baço (composta por Ginseng, Atractylodes Macrocephala, Citrus Aurantium e Hawthorn, etc.): É utilizada para fortalecer o baço e o estômago, eliminar alimentos e estagnação, e é indicada para entupimento e plenitude, alimentação insípida e diarreia devido ao baço e fraqueza do estômago.
Ginseng e Atractylodes macrocephala (composto de ginseng, poria, atractylodes, sementes de lótus, etc.): É utilizado para fortalecer o baço e beneficiar o qi, harmonizar o estômago e permear a humidade, e é adequado para tratar os sintomas da deficiência de baço e qi estomacais com humidade, tais como tez amarelada, fraqueza dos membros, dieta pobre e fezes soltas.
É utilizado para tratar deficiências do baço e do estômago, tais como perda de apetite, amarelecimento do rosto, fezes soltas e defecação.
Xiang Sha Liu Jun Zi Wan (composto por Si Jun Zi Tang mais Chen Pi, Han Xia, Mu Xiang e Sha Ren): É utilizado para fortalecer o baço e o estômago, regular Qi e aliviar a dor, e é indicado para distensão e plenitude dolorosa no abdómen, perda de apetite, arrotos, vómitos e diarreia devido à deficiência do baço e do estômago.
(5) Ginseng e Atractylodes (composto por Ginseng, Atractylodes, Poria e Paeonia lactiflora): É utilizado para fortalecer o baço e o estômago, para indigestão, distensão e plenitude abdominal, fadiga devido à fraqueza do baço e do estômago.
(6) Pílula Rizhong (composta por Radix et Rhizoma Ginseng, Rhizoma Atractylodis Macrocephalae, Radix Ginger, Radix et Rhizoma Glycyrrhizae, etc.): É utilizada para aquecer o Jiao médio e dispersar o frio, tonificar o Qi e fortalecer o baço.