No Verão, as pessoas geralmente comem menos e suam mais, pelo que a sua função digestiva está relativamente enfraquecida, enquanto que depois do Outono, o apetite das pessoas começa a melhorar, associado a seguir cegamente a tendência da “gordura do Outono”, um pouco de descuido na dieta aumentará a carga sobre o estômago e os intestinos. Na medicina chinesa, há um ditado que diz que o Outono não é a altura para “volt”, e que o baço e o estômago devem ser alimentados com humidade. Portanto, no início do Outono, o baço e o estômago devem ser nutridos para prevenir doenças gastrointestinais, não só para compensar as perdas no Verão, mas também para armazenar energia física no Inverno. Desde o início do Outono, várias doenças gastrointestinais estão a aumentar, o que está relacionado com a grande diferença de temperatura entre o dia e a noite no Outono, o desequilíbrio da secreção de ácido gástrico e alguns maus hábitos das pessoas. As doenças gastrointestinais mais comuns no Outono são a diarreia do Outono e a doença da úlcera péptica. 1, diarreia de outono com humidade agravada e elevada reprodução bacteriana, se a dieta não for cuidadosa, é fácil desencadear a diarreia, levando à ocorrência de doenças infecciosas. Além disso, à medida que o tempo se torna mais fresco, as pessoas com baço e estômago fracos são mais susceptíveis de sofrer de diarreia. Se tiver febre, dores abdominais ou diarreia e suspeitar que comeu alimentos não higiénicos, deve procurar cuidados médicos. A diarreia do Outono está sobretudo relacionada com a comida, como diz o ditado, “a doença vem da boca”, por isso deve prestar mais atenção à sua dieta e não comer comida impura. 2, doença da úlcera péptica Uma chuva de Outono é fria. Os doentes com dores de estômago frias, tais como úlceras e hemorragias, são propensos a recair quando o tempo se torna frio. Os doentes com úlceras pépticas precisam de ir para o hospital para acompanhamento quando têm uma recaída. Uma recaída de úlceras pode causar hemorragias graves, o que pode pôr em perigo a saúde humana. Dezasseis palavras de conselho: evitar que o seu abdómen fique frio e não dormir com as janelas abertas. As pessoas que sofrem de gastrite crónica devem ter especial cuidado em manter o abdómen quente, adicionar roupa na altura certa e dormir bem à noite para evitar que o seu abdómen fique frio e cause ou agrave problemas estomacais. Em segundo lugar, deve regular a sua dieta comendo alimentos que nutrem o Yin e humedecem a secura, limpam os pulmões e o estômago, evitam o mais possível a secura, e comem menos alimentos picantes para evitar que corroam a mucosa do estômago e a superfície da úlcera e agravam a condição. As pessoas com problemas estomacais antigos ou aqueles cujos intestinos e estômagos têm sido maus devem comer menos e mais frequentemente, a intervalos regulares, e prestar atenção à mastigação e engolir lentamente ao comer, a fim de facilitar a digestão e absorção e reduzir a carga sobre o estômago e intestinos. O clima seco no Outono pode facilmente levar à obstipação, pelo que se deve comer mais fruta para reabastecer a água. Maçãs, uvas, pêras de Outono, etc., são todas boas escolhas. Especialmente a pêra de Outono, é a fruta mais defendida para comer no Outono. Segundo a medicina chinesa, a pêra é fresca na natureza e de sabor doce, o que pode produzir humidade e humedecer a secura, calor claro e dissolver a catarro, pelo que é a melhor escolha para remover a secura. Além disso, pode comer adequadamente mais molho, inhame, cevada, painço e outros alimentos com o efeito de fortalecer o baço e beneficiar o estômago.