As pessoas modernas, especialmente os jovens dos anos 80 e 90, estão habituados à vida nocturna e ficar acordado até tarde tornou-se um modo de vida na moda. Para eles, ir para a cama depois de o relógio ter dado a volta é comum, mas não sabem que ficar acordado até tarde pode ser prejudicial para o corpo humano. O corpo pode regular-se através da autorregulação se não dormir o suficiente de vez em quando. Mas se ficar acordado até tarde com frequência, o corpo não descansa o suficiente, o funcionamento normal do corpo será perturbado, a secreção de hormonas no corpo também mudará, afectando o funcionamento normal dos órgãos humanos e pondo em perigo a saúde, podendo mesmo levar à morte. Então, quais são os perigos de ficar acordado até tarde? Prejuízo para o sistema cardiovascular A noite é o momento em que o corpo deve descansar, se o corpo não pode descansar, temos de dar com uma certa intensidade de estimulação. Algumas informações mostram que ficar acordado até tarde pode fazer com que a secreção média de várias hormonas no corpo humano seja 5% mais elevada do que a média das pessoas, estas hormonas são como estimulantes para estimular o corpo a manter um estado de excitação, a fim de manter as actividades normais, mas o aumento do nível de hormonas também trará uma série de problemas, especialmente o aumento da adrenalina e da norepinefrina, que causará vasoconstrição, aumento da pressão arterial e aumento da viscosidade do sangue, o que pode levar a doenças cardiovasculares Podem ocorrer doenças cardiovasculares e distúrbios trombóticos, e para pacientes com estenose cardiovascular, podem ocorrer ataques cardíacos, levando à morte súbita. Sabemos que o epitélio da mucosa gástrica geralmente se regenera em 2 a 3 dias, e esta reparação é geralmente efectuada durante a noite, quando não há alimentos no estômago, ou seja, durante a noite em que as pessoas estão a dormir. Se comermos tarde da noite ou de forma irregular, o trato gastrointestinal não pode repousar e a mucosa do estômago não pode ser reparada e regenerada, o que, com o tempo, levará à erosão e ulceração da mucosa gástrica, podendo também levar à perda de apetite e indigestão. Se não for tratada a tempo, pode levar ao desenvolvimento de cancro gástrico. Um estudo realizado por especialistas japoneses revelou que 38,4% das pessoas com cancro do estômago têm um horário irregular para jantar. Obesidade As pessoas que ficam acordadas até tarde comem frequentemente snacks noturnos, e estes alimentos extra adicionados são propensos à obesidade. Diminuição da imunidade Ficar acordado até tarde pode provocar fadiga, fraqueza mental, diminuição da resistência do organismo e, a longo prazo, ficar acordado até tarde pode deixar o organismo num estado de sub-saúde. Ao mesmo tempo, a capacidade de resistência a várias doenças também diminui, por exemplo: as pessoas que ficam acordadas até tarde são frequentemente propensas a constipações, gastroenterites e outras doenças. De acordo com uma investigação japonesa, as pessoas que ficam acordadas até tarde durante longos períodos de tempo têm mais probabilidades de desenvolver cancro do que as pessoas normais, por exemplo, a incidência de cancro do pâncreas é três vezes superior nas pessoas que ficam acordadas até tarde do que nas que não ficam. Os cientistas australianos acreditam que a noite é a hora de pico da cisão celular no corpo e, se não dormirmos bem ou não dormirmos de todo, é difícil para o corpo controlar a cisão das células, o que leva ao cancro celular. Perda de memória Todos nós já percebemos que, se não tivermos uma boa noite de sono, sentiremos falta de energia, tonturas, dores de cabeça, perda de memória, falta de concentração e uma diminuição significativa da produtividade e da capacidade de reação durante o dia. Isto deve-se ao facto de o corpo não descansar bem, ficar acordado até tarde faz com que os nervos simpáticos, que deveriam estar excitados durante o dia, trabalhem horas extraordinárias durante a noite para ficarem anormalmente excitados e, no dia seguinte, os nervos simpáticos ficam fatigados e não conseguem continuar excitados, pelo que se verifica o desempenho acima descrito. Com o tempo, isto pode levar a problemas de saúde graves, como neurastenia e insónia. Efeitos nos cinco sentidos Ficar acordado até tarde pode causar dor e secura nos olhos, e até mesmo fazer com que as pessoas sofram de olhos secos, visão reduzida e retinite central. Pode também provocar uma falta de irrigação sanguínea no ouvido interno, prejudicando a audição e conduzindo mesmo à surdez. Em suma, acreditamos que ficar acordado até tarde é um grande perigo para a saúde. Cada vez que se fica acordado até tarde, é um golpe para o sistema imunitário e um dano para a saúde.