A insónia antes da menstruação deve-se a alterações hormonais no corpo antes da menstruação, que podem facilmente causar irritabilidade emocional, ansiedade, raiva, irritabilidade e outros fenómenos, e também podem causar insónia e depressão, que são síndrome pré-menstrual, relacionadas com flutuações hormonais no corpo, desaparecerão automaticamente após o início da menstruação, não se preocupem demasiado. Se a sua insónia for grave, pode tomar um medicamento calmante para a regular, tal como uma solução calmante para o cérebro, ou beber um copo de leite antes de ir para a cama. Também se pode usar sementes de lótus para fazer papas para comer, pois têm um efeito calmante na mente. É também aconselhável comer mais vegetais e frutas antes do início da menstruação, e prestar atenção a uma dieta regular.