Prevenir a incontinência urinária após o início do parto durante a gravidez. O treino de Kegel é geralmente iniciado quando os sintomas de incontinência aparecem durante a gravidez. Se não houver sintomas de incontinência urinária, os exercícios podem ser realizados às 28 semanas de gravidez. Normalmente, os exercícios para os músculos do pavimento pélvico, ou seja, o elevador anal ou exercícios de Kegel, são realizados após 24 horas de parto natural ou após 72 horas de cesariana, e uma terapia abrangente de reabilitação do pavimento pélvico, como a estimulação eléctrica e biofeedback, é realizada 42 dias após o parto. Os métodos específicos de exercícios de reabilitação do pavimento pélvico pós-natal podem ser divididos em um tipo de exercício muscular e dois tipos de exercício muscular. Os exercícios de tipo I são contracções lentas do períneo e do ânus à força máxima durante 3-5 segundos, seguidos de um relaxamento lento durante 3-5 segundos. O exercício tipo II é uma contracção rápida do períneo e do ânus com força máxima seguida de relaxamento imediato, contracção contínua, relaxamento, contracção e relaxamento 3-5 vezes e depois relaxamento durante 6-10 segundos. Em termos de sessões, cada sessão é 10-15 vezes consecutivas, repetidas 3-5 vezes por dia durante 6-8 semanas. A realização de exercícios de Kegel antes do parto não só reduz a incidência de incontinência pós-natal, como também é útil durante o parto vaginal. Isto porque os músculos do pavimento pélvico são exercitados durante os exercícios de Kegel, o que pode aumentar a taxa de sucesso do parto vaginal.