Os doentes com dores nos pés e no pescoço podem tomar as seguintes medidas: 1. Travar e descansar o mais rapidamente possível, como encontrar um local seguro para se sentarem ou deitarem para descansar, e nunca continuar a utilizar o membro lesionado para actividades de suporte de peso. 2. Podem ser aplicadas compressas frias na zona dolorosa, mas ao aplicar compressas frias, utilizar cubos de gelo embrulhados para evitar o congelamento local da pele. Após a aplicação da compressa fria, pulverizar a zona com Yunnan Baiyao spray ou óleo de cártamo, mas não massajar a zona nesta altura, pois a massagem pode aumentar a dor. 4. A articulação do tornozelo deve ser mantida no lugar. Além disso, o tornozelo deve ser almofadado com uma almofada durante a noite para evitar edema na articulação do tornozelo. 6. Se não houver alívio significativo dentro de 2-3 dias após esse tratamento, o paciente deve ir a um departamento de ortopedia de um hospital secundário ou superior o mais rápido possível para esclarecer a causa da dor e, em seguida, fornecer tratamento direcionado.