Não utilizar uma almofada na coluna cervical não é bom. 1. se você não usar um travesseiro para dormir, a coluna cervical perderá a força de suporte correspondente, ao longo do tempo, fácil de causar o endireitamento da curvatura fisiológica das vértebras cervicais e, em seguida, uma série de sintomas como dor no pescoço, dormência do membro superior e dor irradiada, e até tontura e dor de cabeça. 2) Se não utilizar uma almofada, dormir de lado provoca a inclinação do pescoço, aumenta a carga num dos lados da coluna cervical, o que é muito desfavorável para as vértebras cervicais e para o relaxamento dos músculos cervicais das costas durante a noite. A falta de apoio da almofada não só é fácil de provocar a queda da almofada, como também aumenta, a longo prazo, o risco de doença da coluna cervical. Recomenda-se que durma com uma almofada de altura e suavidade adequadas e que durma na posição correcta, deitada ou de lado.