Pode ser eliminado através da correção da postura, de exercícios desportivos e de cirurgia.
O ombro redondo refere-se à postura corporal pouco saudável devido à má postura em pé e sentada, contendo sempre o peito e curvando-se, resultando em que os ombros se tornam para a frente e para baixo, o que se manifesta como os ombros salientes para a frente e retraídos para dentro; o saco rico refere-se à parte de trás do pescoço saliente devido à postura errada de curvatura prolongada e outras posturas erradas, o que resulta na formação do saco formado pela acumulação de gordura.
1) Postura correcta: Na vida quotidiana, deve manter uma boa postura de pé e sentada, não segurar o peito e não baixar as costas, e não tocar no telemóvel com a cabeça baixa durante muito tempo.
2) Exercício: Para os ombros redondos, pode fazer alguns exercícios para exercitar os músculos do ombro e do pescoço, como exercícios de expansão do peito, etc. Para os nódulos salientes na parte de trás do pescoço, pode fazer alguns exercícios para os músculos das costas, como: apoio plano, etc., para aumentar a força muscular e eliminar a acumulação de gordura.
3) Tratamento cirúrgico: no caso dos ombros redondos, melhora-se principalmente através da correção da postura e da prática de exercício físico; no caso dos pães ricos, se não puderem ser eliminados através de tratamento não cirúrgico, podem ser removidos por métodos cirúrgicos.
Quando aparecem os ombros redondos e os nódulos no pescoço e nas costas, recomenda-se que se consulte atempadamente um médico e que se efectue o tratamento sob a orientação de um médico profissional.