Não é recomendado dormir imediatamente depois de comer, pode ser 2 horas após a refeição, a comida no estômago para ser totalmente digerida e basicamente esvaziar a situação antes de dormir, se é meio-dia, também deve tentar meia hora a uma hora após a refeição antes de fazer uma pausa para o almoço. Não deve dormir imediatamente depois de comer, isto é porque dormir imediatamente depois de comer não é propício para o corpo humano para digerir os alimentos, e imediatamente dormir, o corpo humano está em uma posição plana, vai levar a apenas comer o refluxo alimentar, sofrendo de doença do refluxo gastro-esofágico, e pode ainda levar à erosão dentária, úlceras esofágicas, estenose esofágica e outras doenças, portanto, é melhor comer depois de 2 horas antes de ir para a cama. Se a pausa para o almoço for ao meio-dia, pode fazer uma pausa para o almoço meia hora depois da refeição, mas deve ter em atenção que a hora da pausa para o almoço não deve ser demasiado longa, deve ser de meia hora, a pausa para o almoço não deve ser feita deitada para descansar, pode fazer uma pausa para o almoço em posição semi-reclinada.