1) Qual é a sensação de “deficiência”? Um corpo “deficiente” é aquele que se sente “cansado, fatigado, sonolento e sem energia”. As duas maiores causas de fraqueza física são os nossos maus hábitos de vida e a pressão do trabalho; por exemplo, os hábitos de vida de uma pessoa dormem muitas vezes até tarde da noite, ou o sono não é bom, é fácil cansar-se no dia seguinte; a pressão do trabalho e da vida de uma pessoa, muitas vezes sobrecarregada, muitas vezes muito preocupada, de mau humor, é fácil fazer com que o corpo se canse; e se o corpo está muitas vezes nesta fadiga, os nossos órgãos começaram a funcionar É assim que o nosso físico começa a tornar-se “deficiente”. 2) Qual é a sensação de “frio”? Um físico “frio” é aquele que sente “medo do frio, medo de ligar o ar condicionado, dormir com uma sensação de frio à noite”, etc. Quando uma pessoa deficiente não presta atenção ao vestuário na vida quotidiana, não presta atenção a dormir com um cobertor à noite, ligando frequentemente o ar condicionado, tomando um duche frio, é muitas vezes fácil fazer com que o nosso físico sofra de “frio”. O “frio”, especialmente agora que as mulheres usam menos roupa, é mais susceptível de fazer com que o corpo sofra de “frio”. 3, qual é a sensação de “humidade”? Quando o “frio” no corpo está a ficar mais pesado, é mais provável que o corpo entre lentamente na “humidade”, uma pessoa com um corpo pesado “húmido”, tal como usar um vestido encharcado de chuva num dia chuvoso, sente O corpo sente-se pesado e desconfortável. Atenção especial: os cinco canais principais através dos quais o frio e a humidade podem facilmente entrar no nosso corpo são: ① o “ponto Dazhi” nos ombros e pescoço; ② o “ponto Tanzhong” na parte frontal do peito; ③ o “ponto Shen Que” no umbigo; ④ o “ponto de vida” na cintura; (4) O “Ponto da Porta da Vida” na cintura; (5) O “Ponto Yongquan” nas solas dos pés. A “humidade fria” que entra pelo “ponto Dazhi” é susceptível de causar “dores nos ombros e no pescoço, ombro congelado, espondilose cervical, tonturas e dores de cabeça, insónias e sonhos; a “humidade fria” que entra pelo “ponto Tanzhong “Quando a “humidade fria” na cavidade pélvica é pesada, pode facilmente causar várias doenças ginecológicas, tais como inflamação ginecológica, menstruação irregular, fluxo menstrual irregular, dismenorreia, coágulos sanguíneos, miomas uterinos, quistos nos ovários, infertilidade, etc. infertilidade, etc.”. Se colocarmos um pedaço de madeira num local “escuro e húmido”, a madeira deteriora-se facilmente, ganha bolor, crescem cogumelos, etc.; se o nosso útero e ovários femininos forem colocados num ambiente pélvico “frio e húmido” durante um longo período de tempo, o útero e os ovários femininos não conseguirão sobreviver. Se o nosso útero e ovários forem deixados num ambiente pélvico tão “frio e húmido” durante muito tempo, a ginecologia da mulher será propensa a várias patologias, pelo que a cavidade pélvica da mulher deve ser bem protegida. A “humidade fria” que entra a partir do “ponto Yongquan” tende a fluir para cima, causando sintomas como dor nas articulações de laca e artrite reumática. O “corpo frio e húmido” é a fonte de todas as doenças, e as pessoas fisicamente “fracas”, o gás frio e húmido tem mais probabilidades de entrar no nosso corpo; por isso, quando o corpo sente fadiga por várias razões, pode restaurar a força a tempo, drenando o frio e a humidade e repondo o Yang Qi, não deixando os órgãos do corpo em fadiga Os órgãos do corpo tornam-se “deficientes” com a fadiga, o que faz com que o frio entre no nosso corpo. A medicina chinesa diz: a deficiência é tónica, o frio é quente. 4) Como é que se sente a “condensação”? Quando o “frio e a humidade” permanecem no corpo durante muito tempo, é fácil para o corpo “condensar”; “condensação” significa circulação e metabolismo lentos; o corpo fica facilmente dorido, doloroso e desconfortável. 5. Qual é a sensação de “nódoas negras”? “É fácil ficar bloqueado durante muito tempo, e o corpo é propenso a dor, dormência, inchaço e dor, e desconforto, e os pontos de gua sha são todos pretos e roxos durante o processo de drenagem. 6) Como é que se sente o “bloqueio”? O “bloqueio” é fácil de adoecer após um longo período de tempo, e cada pessoa é diferente. 7) Como é que se sente quando se tem um “tumor”? Não tenho medo de “tumores”, mas sim de tumores malignos, que podem facilmente transformar-se em cancro. 8 – Como é que se sente o “cancro”? É uma coisa muito assustadora, por isso não espere. Para evitar a constipação, proteja os cinco principais pontos de acupunctura na sua vida diária: peito, costas, cintura, abdómen, plantas dos pés, etc.! Os pés são a casa do Yin e do Sangue, com três meridianos Yin que convergem aqui: o Meridiano do Rim Shao Yin do Pé, o Meridiano do Baço Tai Yin do Pé e o Meridiano do Fígado Turk Yin do Pé. Os rins produzem sangue, o fígado armazena sangue e o baço regula o sangue. I: Porque é que molhar os pés à noite pode nutrir o Sangue Deficiência de sangue, estagnação do sangue → mãos e pés frios, língua baça, manchas no rosto, coração apertado, congestão, falta de ar → molhar os pés à noite – colocar cártamo (picante, de natureza quente, pertence aos meridianos do fígado e do pericárdio, rompe o sangue, move o sangue, harmoniza o sangue, regula o sangue) na água quente para revigorar o sangue e resolver a estagnação; desbloqueia os três canais yin do rim, fígado e baço. 2: Conselhos para molhar os pés Molhar os pés na Primavera para abrir o Yang e fixá-lo; molhar os pés no Verão para eliminar a humidade e o calor; molhar os pés no Outono para limpar os intestinos e humedecer os pulmões; molhar os pés no Inverno para aquecer o Dantian. Gengibre, Pericarpium Citri Reticulatae, Hortelã-pimenta → deficiência do baço e do estômago → aquece o baço e o estômago e elimina a humidade. Peónia branca, erva-mãe e angélica → a dismenorreia é geralmente causada por frieza ou estagnação de Qi e estase de sangue. A peónia branca remove o Yin, dissipa a dor abdominal e alisa os vasos sanguíneos; a erva-mãe remove a estagnação e regula a menstruação revigorando o sangue; a angélica tonifica e revigora o sangue, regula a menstruação e alivia a dor, e também torna a pele clara e rosada e melhora as mãos e os pés frios. Gengibre seco → reumatismo e dores nos ossos, medo do frio → O gengibre seco aquece o meio e dispersa o frio, devolvendo o Yang aos vasos sanguíneos. Astragalus, Radix Rehmanniae, Radix Strettaeori, Pimenta → Diabetes (causada por deficiência de Yin) → A pimenta dissipa a humidade; o Astragalus tonifica o Qi e fortalece a superfície; o Radix Rehmanniae ajuda o medicamento a penetrar profundamente no músculo através da pele e a exercer o seu poder medicinal. Quatro tabus do escalda-pés: um tabu logo após a refeição ou o escalda-pés em jejum. Deve ser feita meia hora depois de uma refeição. Em segundo lugar, evitar que a temperatura da água seja demasiado elevada. Deve ser de 40-50 graus. Em terceiro lugar, evitar demasiado tempo. Deve ser cerca de 20 minutos, pode haver um ligeiro suor. Em quarto lugar, evite fazer justiça com as suas próprias mãos e introduzir indiscriminadamente ervas chinesas. Contra-indicações para a imersão dos pés: mulheres menstruadas ou grávidas; doentes com sintomas hemorrágicos não devem imergir os pés. Quando se molha os pés: a parte superior do corpo não transpira, a parte inferior do corpo transpira → rim frio. Calor na parte superior do corpo, ausência de transpiração na parte inferior → deficiência de Qi. As ventosas de fogo, o gua sha e o tui na podem ser aplicados no meridiano da bexiga.