Normalmente, pode comer laranjas com uma constipação, mas evite comer muitas laranjas e evite comer laranjas congeladas. As constipações estão normalmente associadas a infecções virais e os principais sintomas incluem tosse, corrimento nasal, espirros e, em casos mais graves, dor de cabeça e febre. A função digestiva do trato gastrointestinal também é normalmente reduzida durante a doença. As laranjas são ricas em nutrientes, como a fibra alimentar e a vitamina C. Também contêm uma variedade de minerais e são ricas em água. Comer algumas laranjas corretamente durante uma constipação pode fornecer nutrientes ao corpo, o que é benéfico para a recuperação da doença. Mas durante as constipações, os doentes devem controlar a quantidade de laranjas, não comer demasiado, para não aumentar a carga sobre o aparelho digestivo, e evitar comer laranjas acabadas de sair do frigorífico, para não estimular o aparelho gastrointestinal, provocando desconforto. Para constipações e gripes, recomenda-se a ingestão de mais água, a ingestão moderada de frutos ricos em vitaminas, o que favorece a recuperação da doença. Se a doença for grave, é necessário ir ao hospital a tempo de evitar atrasos.