As fezes podem ter um certo efeito de ajudar na descarga de substâncias nocivas do seu próprio metabolismo, mas a maioria das toxinas não pode ser excretada através das fezes.
As fezes são principalmente para descarregar o metabolismo do próprio corpo de substâncias nocivas, a descarga do corpo não é digerida e não absorve resíduos, como a digestão de resíduos alimentares, uma pequena quantidade de bílis, ureia e outros metabolitos humanos e metabolitos bacterianos intestinais, geralmente uma variedade de toxinas químicas e toxinas de metais pesados não são através da descarga intestinal. Se a defecação for difícil, isso sugere a ocorrência de obstipação.
Na vida quotidiana, é necessário manter o hábito de defecar durante um certo período de tempo, geralmente pode comer mais frutas e legumes frescos, beber mais água, pode acelerar o peristaltismo gastrointestinal, promover a defecação. Quando a defecação apresenta uma anomalia óbvia, é necessário ir ativamente ao hospital para diagnóstico e tratamento.