A vida é uma questão de exercício. As pessoas que fazem exercício físico regularmente têm uma probabilidade significativamente menor de sofrer um AVC na sua infância. De acordo com as estatísticas, os homens que são activos após os 40 anos de idade têm um risco de AVC 30% menor do que os seus pares inactivos. O exercício melhora a função cardíaca, melhora a elasticidade dos vasos sanguíneos, promove a circulação sanguínea em todo o corpo e aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro. O exercício dilata os vasos sanguíneos, acelera o fluxo sanguíneo e reduz a viscosidade do sangue e a agregação plaquetária, reduzindo assim a formação dos testes sanguíneos. O exercício pode promover o metabolismo lipídico e aumentar o nível de colesterol HDL no sangue, o que pode prevenir a aterosclerose. Na prática, o risco de AVC pode ser reduzido em 30% com 30 minutos de caminhada rápida por dia, por exemplo. Uma caminhada rápida é definida como caminhar uma distância de 1 km em 12 minutos. Há muitas maneiras e formas de aumentar a actividade física, tais como ciclismo, jogging, caminhadas, tai chi e assim por diante. Cada pessoa pode escolher o exercício que lhe convém de acordo com a sua força física e preferência. A duração de cada actividade deve ser de 30-60 minutos, e o melhor é mantê-la durante muito tempo.