Pode comer ovos quando está com o período. Embora a menstruação seja um fenómeno fisiológico normal, a resistência e a imunidade são reduzidas. Os ovos são muito nutritivos, contendo não só proteínas e riboflavina, mas também aminoácidos essenciais, pelo que comer ovos é benéfico para a menstruação e pode aumentar a resistência do organismo. Recomenda-se beber uma tigela de açúcar mascavado e água de gengibre todos os dias durante a menstruação para ajudar o sangue a fluir suavemente e para aliviar a fadiga da menstruação. Durante a menstruação, recomenda-se descansar adequadamente, não estar demasiado cansado e não beber bebidas congeladas ou comer alimentos frescos do frigorífico para evitar a possibilidade de cólicas menstruais devido ao frio. Durante a menstruação, recomenda-se a mudança regular de pensos higiénicos e a manutenção da vulva limpa.