No segundo mês após a reconstrução do LCA, ou seja, 5 a 8 semanas após a cirurgia, pode ser efectuado o treino de travagem com cinta e suporte de peso, elevação da perna direita, meio agachamento e treino de mobilidade passiva de extensão e flexão do joelho.
1) Travagem com cinta e suporte de peso: suporte de peso total com uma cinta sob a proteção de 10 graus de flexão do joelho.
2) Treino de elevação da perna direita: o doente assume a posição supina, a articulação do joelho é endireitada e fixada pela cinta, o membro inferior é elevado a 30~45 graus e pousado após 10 segundos, sendo depois repetido.
3) Treino de semi-agachamento: usar uma cinta em actividades de semi-agachamento de 10 a 45 graus, duas vezes por dia. 15 minutos de cada vez.
4. treino da mobilidade passiva de extensão e flexão do joelho: aumentar a mobilidade de flexão do joelho para pelo menos 135 graus, duas vezes por dia, durante 30 minutos de cada vez.
Note-se que a recuperação no segundo mês após a reconstrução do LCA deve assentar nos alicerces do primeiro mês, incluindo a travagem com cinta, a contração isométrica do quadríceps, a flexão da patela, o treino de elevação da perna direita e o treino de mobilidade de flexão e extensão passiva do joelho para atingir pelo menos 90 graus. Se não houver um pré-treino, é difícil concluir com êxito o treino posterior.
Os doentes são aconselhados a fazer a reabilitação sob a orientação de um médico ou de um terapeuta de reabilitação para evitar lesões secundárias causadas por uma postura incorrecta.