Manter a saúde é, de facto, manter a energia Yang. Mas o que é triste não é apenas o facto de as pessoas modernas serem forçadas pela pressão, ou pelo desejo, ou seguirem o fluxo na depleção diária do seu próprio yang, mais terrível é até a raiz da lesão, a doença ainda não estar consciente. Os seguintes 10 vícios que esgotam a energia yang devem ser evitados tanto quanto possível A. Descanso e descanso sem tempo, Yang não retorna à raiz A medicina taoísta acredita que a melhor hora para dormir é “Hai Zi Ugly” três horas, essas seis horas são equivalentes ao inverno do ano, a coleção de inverno, coleção de vida é retornar à raiz. O Laozi diz: “Regressar às raízes significa estar quieto; estar quieto significa recuperar a vida; recuperar a vida significa ser constante; conhecer a constante significa ser claro; não conhecer a constante torna-nos delirantes e maus”. O regresso às raízes é muito importante para a vida, e é a principal forma de as pessoas regressarem às suas raízes, que é dormir. Nos tempos antigos, as pessoas costumavam seguir as leis do céu e da terra, “trabalhando ao nascer do sol e descansando ao pôr-do-sol”, mantendo-se em sintonia com o trabalho e o descanso do céu e da terra, para que pudessem estar limpos e cheios de energia e essência. Hoje em dia, com a iluminação eléctrica, a televisão, os computadores e outras facilidades de entretenimento, as pessoas estão habituadas a dormir até tarde e raramente vão dormir à noite, ou mesmo à hora do útero, “para esgotar a sua essência, para dissipar a sua verdade”, e a hora do útero é um yang, para a alternância do yin e do yang, se não conseguir dormir, o dano directo é um yang em Kan, a longo prazo, a deficiência de Kan Yang A longo prazo, o Kan Yang será deficiente e surgirão várias doenças. Devido à popularidade dos frigoríficos, as pessoas comem alimentos congelados para estimular a boca, especialmente bebidas frias, que podem danificar seriamente o baço e o estômago, especialmente no Verão, quando o yang do corpo está disperso e o estômago e os intestinos estão frios. Se ingerirmos alimentos e bebidas frias para aliviar o calor do Verão, estamos a cometer o erro de “deficiência e deficiência” e, se o baço e o yang estiverem danificados, não conseguiremos transportá-los e transformá-los, o que resultará em dores abdominais, diarreia, fraqueza e emaciação. O consumo de alimentos picantes torna a mente hiperactiva e dissipa excessivamente o Yang Qi, o que também leva à deficiência de Yang Qi. No Livro de Medicina Interna, é mencionado que “o mal do vento é por vezes evitado” e “o sábio evita o vento como se fosse uma pedra”, o que mostra que os antigos tomavam grandes precauções contra o vento, porque o vento não é apenas o chefe de todas as doenças, mas também o precursor dos seis espíritos malignos. O vento invade a superfície do corpo para causar uma deficiência, depois outros males podem aproveitar a deficiência e entrar, especialmente o frio é o mais nocivo para o corpo humano, o frio é a água que pode apagar incêndios, a maioria das pessoas feridas Yang Qi, e Yang Qi para a vida da fundação da pessoa, Zhang Zhongjing escreveu o “Tratado sobre a febre tifóide” e tornou-se um sábio médico, pode-se ver a importância de evitar o vento e o frio. No Inverno, quando o mundo exterior é frio e ventoso e a água é fria, mas os poros do corpo estão fechados e o corpo está coberto com roupas grossas, o mal do vento e do frio não invade facilmente o corpo, enquanto no Verão, quando os poros do Yang Qi estão abertos, é como abrir a porta de par em par. O dano do Qi maligno criado pelo homem é muito maior do que o do Qi natural. De acordo com a teoria da medicina taoísta, a melhor idade para dar à luz é de “três sete” a “quatro sete” para as mulheres e de “três oito” a “quatro oito” para os homens. Hoje em dia, a idade do parto é geralmente atrasada nas cidades, e a falta de atenção à manutenção da essência do rim antes da concepção leva a uma deficiência da essência do pai e do sangue da mãe, embora a criança possa conceber e dar à luz, o yang inato já é deficiente, e a deficiência de yang continuará ao longo da vida da pessoa, e é difícil mudar a deficiência de yang. A maternidade e a sala de operações são suficientemente frias para que um recém-nascido saia do líquido amniótico quente e, se não se aquecer a tempo, a energia yang do bebé ficará ferida. Além disso, nos tempos antigos, havia um processo natural de eliminação de crianças, ou aborto natural, ou morte em tenra idade, e as crianças que sobreviviam tinham mais energia yang, ao passo que, actualmente, a energia yang das crianças nascidas durante a gravidez, o parto e a infância é naturalmente deficiente com medicamentos para manter a vida. V. O exercício inadequado não vale a perda As pessoas modernas defendem o conceito de “a vida reside no exercício” e, quando não se sentem bem ou estão doentes, pensam muitas vezes que é devido à falta de exercício, pelo que começam a fazer exercício de forma regular e consistente, mas a maioria das pessoas não beneficia do exercício, o que resulta do desconhecimento do princípio do exercício e do exercício não razoável. De facto, a essência do exercício é fortalecer o fluxo de qi e de sangue, sendo adequado para pessoas que ainda têm energia yang suficiente, mas têm um fluxo de qi e de sangue deficiente, como as que têm uma dieta pesada, as que são sedentárias ou as que pensam excessivamente, mas nunca para as que têm uma grande deficiência de qi e de sangue, porque a energia yang das pessoas deficientes não é suficiente para fixar o corpo. Isto deve-se ao facto de a energia yang de uma pessoa deficiente não estar suficientemente consolidada, e a dissipação da energia yang após o exercício leva a uma maior deficiência. Além disso, o exercício é uma forma de crescimento e deve ser feito durante o dia na Primavera e no Verão, mas hoje em dia muitas pessoas fazem exercício à noite, o que parece compensar a falta de exercício durante o dia, mas na realidade viola a ordem de “crescimento e recolha”. “De facto, isto é uma violação da ordem do “crescimento e da colecta”. Os computadores, a televisão, os livros e as revistas estão por todo o lado a promover os assuntos dos homens e das mulheres. O yang dos rins do corpo humano está permanentemente exposto. A falta de relações sexuais torna a essência do rim deficiente, e a deficiência de essência dificulta a consolidação da energia Yang, resultando na perda de yang do rim, que se manifesta como fraqueza, frieza, dor fria na cintura, diarreia, falta de energia nos olhos, impotência e ejaculação precoce nos homens e infertilidade nas mulheres. Sete, o trabalho é cansativo, Yang Qi fora de Zhang Hoje em dia, o trabalho é atarefado, a competição é feroz, a vida é stressante e as preocupações aumentaram. “Su Wen – Anger Tong Tian Lun” diz: “Yang Qi, cansativo é Zhang”. O Yang Qi do corpo depende da estimulação material e mental para trabalhar no exterior durante longos períodos de tempo, sem saber que a recolha e o repouso atempados conduzirão a um défice de Yang Qi, por um lado, e, por outro lado, o Yang Qi está demasiado fatigado, levando à incapacidade de entrar na colecção Yin, resultando em insónias e mesmo neurastenia, formando assim um círculo vicioso. O tema principal da sociedade actual é o desenvolvimento e o consumo, ambos os quais aumentam constantemente os desejos humanos, que são fogos espirituais, fogos maléficos e fogos fortes. O Lao Tzu aconselha-nos a contentarmo-nos com menos desejos, a “não sermos virtuosos, a não valorizarmos os bens raros e a não vermos o que desejamos”, o que de facto significa reduzir os nossos desejos e assim conservar a nossa energia Yang da morte prematura. O Su Wen – Shang Gu Tian Zhen Lun diz: “É ter uma vontade tranquila e menos desejo, uma mente pacífica e sem medo, uma forma cansada e sem fadiga, o qi de modo a obedecer, cada um a partir do seu desejo, todos obtêm o que querem …… para que todos possam chegar aos cem anos e não declinar na acção.” O caminho para uma vida longa e saudável é ter menos desejo. Nove, o abuso da medicina ocidental, os antibióticos para reduzir o actual sector médico nacional é uma questão importante é o abuso de antibióticos, os antibióticos são frios e húmidos, por via oral danificam principalmente o baço e o estômago Yang Qi, levará a frio estomacal, pobre, vómitos, dor abdominal, diarreia e outros sintomas, e drogas intravenosas directamente nos vasos sanguíneos, mas também ferir o coração Yang, causando água Qi Ling evidência cardíaca. Os hormônios fazem o yang do rim das pessoas diretamente do lado de fora, o que parece ter efeitos óbvios, mas na verdade é um cheque especial de yang do rim, prejudicando a saúde a longo prazo do corpo humano; existem outras drogas químicas que têm um sabor amargo se o revestimento ou cápsula de açúcar for removido, e a amargura prejudica o yang do baço e do estômago; portanto, o uso prolongado de drogas ocidentais está fadado a derrotar o yang do baço e do estômago. A história da medicina chinesa nos últimos quinhentos anos tem sido dominada pelo calor e pela doença, e os seus méritos não podem ser negados. A maioria das doenças externas são vento e frio, e um número muito pequeno delas é de fato evidência de calor que prejudica o yin, que é eficaz na limpeza do calor a curto prazo, mas prejudicará a energia yang se usada por um longo tempo; enquanto as doenças crônicas são principalmente evidências de deficiência de yang, ou a deficiência de yang é o principal conflito. Por conseguinte, Chen Xiuyuan propôs que “é melhor ser quente e tónico do que ser frio”, e a razão para o actual abuso de medicamentos para o calor é, por um lado, a dialéctica incompetente do médico e, por outro lado, a “segurança” dos medicamentos para o calor. Os efeitos secundários da utilização incorrecta de medicamentos que aliviam o calor e apoiam o yin são insidiosos e não são detectados a curto prazo, mas a utilização a longo prazo prejudica grandemente a energia yang. O conceito de apoio ao yang deve reflectir-se não só no diagnóstico clínico e na utilização de medicamentos, mas também na prevenção da saúde e da doença, e deve ser aplicado em todos os aspectos da vida, porque o apoio ao yang é o caminho do Tao, como diz Zhong Yong: “O Tao não está longe das pessoas. ” Devemos popularizar a ideia de apoiar o Yang junto das pessoas, para que estas se possam afastar de pensamentos comportamentais que prejudicam o Yang e prejudicam o Yang, e para que possam viver uma vida longa e saudável.