A qualidade da voz de uma pessoa é normalmente controlada pelas cordas vocais na garganta. Existem dois nervos principais perto da glândula tiroide que controlam as pregas vocais: o nervo laríngeo recorrente e o nervo laríngeo superior, ambos localizados de cada lado da traqueia e do nódulo laríngeo. Estes dois nervos estão localizados de cada lado da traqueia e do nódulo laríngeo. Uma vez que os nervos são muito delicados, qualquer lesão de um dos lados do nervo durante a cirurgia da tiroide causará alterações na qualidade da voz. Normalmente, a lesão do nervo laríngeo superior causa incapacidade de pronunciar sons agudos, a lesão unilateral do nervo laríngeo recorrente causa rouquidão e a lesão bilateral torna impossível a pronúncia e dificulta a respiração, exigindo uma traqueotomia para ajudar na respiração, uma complicação grave que ainda é muito rara na clínica. Como diz o velho ditado: quem anda sempre junto ao rio, não tem o sapato molhado. Mesmo o cirurgião mais competente não poderá dizer que todas as operações são infalíveis. Uma vez que o nervo laríngeo recorrente e o nervo laríngeo superior se encontram próximos dos lados dorsal e superior da glândula tiroide, respetivamente, não existe qualquer garantia de que o nervo laríngeo recorrente não seja puxado ou arrancado durante a cirurgia da tiroide. O que devo fazer se sentir que tenho problemas com a minha voz após a cirurgia, por exemplo, que não é tão doce, nem tão bonita, nem tão alta, ou que sinto que não tenho fôlego suficiente quando digo algumas palavras? Em primeiro lugar, deve compreender que existem várias possibilidades, como o edema das cordas vocais após a entubação traqueal (um pequeno tubo inserido na garganta durante a anestesia geral), ou a diminuição temporária da função devido à irritação do nervo laríngeo recorrente e do nervo laríngeo supraglótico por tração, compressão, ligadura ou corte do nervo laríngeo recorrente unilateralmente, etc. As alterações da voz causadas por estas situações podem ser recuperadas lentamente. Então o que é que se pode fazer para recuperar a voz? Claro que sim! A forma mais simples e mais brutal é: esperar! Quer se trate de um edema das pregas vocais ou de um declínio temporário da função do nervo laríngeo recorrente, este terá um processo de recuperação e ficará naturalmente como novo com o tempo. Nesta altura, algumas pessoas podem perguntar: “Quero recuperar mais rapidamente, existe uma forma melhor? A resposta é: há! O próximo passo é dizer-lhe como fazê-lo: exercícios de articulação. Este exercício de articulação é um pouco como pendurar a voz. É claro que se trata de um método científico, e não de gritar a plenos pulmões (que não teria sido capaz de gritar). Os métodos específicos são os seguintes: 1, antes do exercício dicas: Este exercício foi concebido para reforçar o movimento das pregas vocais e melhorar a qualidade da voz. Siga as instruções. Recomenda-se que faça este exercício durante um curto período de tempo, 3-4 vezes por dia, durante 5-10 minutos de cada vez. Se sentir dor de garganta, faça uma pausa, beba um copo de água e retome o exercício quando se sentir confortável. 2. iniciar o exercício 2.1 Relaxe os músculos à volta do pescoço e dos ombros para que não haja força extra ao pronunciar. Levante os ombros em direção às orelhas até sentir tensão nos ombros. Deixe os ombros descerem o mais natural e suavemente possível até a tensão desaparecer. Note que os ombros devem estar completamente relaxados, mesmo que estejam ligeiramente levantados. Mova os ombros suavemente em ambas as direcções, para a frente e para trás, com o objetivo de os mover de forma fácil e espontânea. Esticar suavemente em ambas as direcções, para a esquerda e para a direita, olhando em volta para relaxar os músculos do pescoço. Inclinar suavemente a cabeça para um lado e para o outro, olhando em frente. Olhar para cima e depois para baixo. Não esticar demasiado para não agravar o desconforto no pescoço ou nas articulações. Repetir cada movimento 3 vezes. 2.2 Quando estiver a falar, tenha o cuidado de respirar profundamente. Pode sentir que dizer o mesmo número de palavras esgotou as suas forças em relação ao habitual. Por isso, respire fundo antes de começar a falar para manter a sua pronúncia. Sente-se confortavelmente numa posição relaxada e apoiada, ou deite-se. Inspire profundamente pelo nariz ou pela boca e sinta a zona inferior do peito a expandir-se à medida que o gás entra. Sentirá a expansão logo abaixo das costelas inferiores, ou logo acima do umbigo, permitindo que o gás expire silenciosamente. Não faça inalações e exalações profundas em sucessão rápida, pois isso pode fazê-lo sentir-se tonto e desconfortável. Na expiração seguinte, pronuncie suavemente o som “sh” (a primeira parte da palavra “ten”), mas não aperte a garganta enquanto o faz. 2.3 Pregas vocais. Mantendo-se o mais relaxado possível, e tendo o cuidado de respirar profunda e completamente, tente estes exercícios destinados a juntar as duas cordas vocais exatamente para que a voz soe o mais clara possível. Faça um som forte de “ah”, prestando especial atenção ao início do som, o mais nítido e claro possível. Em seguida, tente um som de “ah” muito forte, prestando atenção ao facto de que este pode não ser tão claro em termos de qualidade de som em comparação com um som de “ah” ligeiramente mais suave, mas não é suficientemente explosivo para manter o som no estado rouco das fases iniciais da articulação. O objetivo é manter o som tão claro e forte quanto possível. Repita os 5 kanjis acima 3 vezes para cada um dos 5 kanjis. Depois pratique “ah-oh!” e ouve um som forte e claro. Quando tiver dominado os sons individuais acima, tente combiná-los, por exemplo, ah-ee, oi oh, etc., ou use “yah, wah, lah, see, drink”, etc., que contêm alguns dos sons acima. Repita este conjunto de exercícios de pronúncia tantas vezes quanto possível, 3 vezes por dia (ou mais, dependendo da sua capacidade), e tente manter a sua pronúncia tão precisa e clara quanto possível até a sua voz estar recuperada. Na verdade, o método não é complicado, a questão é fazê-lo; e os alongamentos do pescoço também podem aliviar todo o desconforto causado pelas cicatrizes no pescoço após a cirurgia da tiroide, matando dois coelhos com uma cajadada só. Assim, se por acaso não tiver uma voz fraca ou alta após a cirurgia à tiroide, pode praticar a sua pronúncia na altura certa enquanto toma vitamina B1, B12 e metilcobalamina, seguindo o conselho do seu médico! Desejo-lhe um rápido restabelecimento da sua voz!