Funções: para longas horas de trabalho com a cabeça baixa, fadiga e dores no pescoço e nos ombros, tonturas, dormência nas mãos, etc., têm uma boa prevenção e tratamento. 1. levantar o tripé para perguntar ao céu De pé, com os pés afastados e à largura dos ombros, cruzar os dedos das duas mãos, levantar a partir do abdómen, virar a palma da mão para cima e endireitar, olhar para o céu. Depois, separe as mãos e deixe-as cair para o lado do corpo, de ambos os lados. Repetir esta ação 5 vezes. 2. rinoceronte a olhar para a lua De pé, com os pés afastados à largura dos ombros, cruze os braços na cintura. Olhe para o céu e, depois, vire-se lentamente para a esquerda e para a direita, olhando para cima. Repita 5 vezes. 3. pinça de pescoço inclinada para trás O estilo de pé é o mesmo que o anterior. Coloque as mãos atrás do pescoço com os dedos indicador, médio e anelar, incline a cabeça para trás e pressione a parte de trás do pescoço com os três dedos à sua frente ao mesmo tempo. Repetir 5 vezes. Faça isto uma vez por dia de manhã e uma vez à tarde.