1. conhecer a sua tensão arterial e se tiver tensão arterial elevada, procurar ajuda do seu médico para a controlar. 2.If tem diabetes, siga cuidadosamente os conselhos do seu médico e controle a sua glicemia, incluindo o jejum e 2 horas de glicemia pós-refeição. 3.Check os seus lípidos sanguíneos regularmente e procure ajuda do seu médico para os controlar se tiver quaisquer anomalias. 4. se tiver um ritmo cardíaco irregular, peça ao seu médico para diagnosticar se tem fibrilação atrial. 5.If fuma, por favor deixe de fumar o mais depressa possível. 6.If bebe álcool, limite a quantidade total de álcool a não mais de 25 gramas por dia para os homens e metade para as mulheres. 7) Exercitar-se regularmente. 8. comer uma dieta pobre em sal, pobre em gorduras. 9. aprender e compreender os sintomas do AVC. 10. pedir conselhos ao seu médico sobre como reduzir o seu risco de AVC.