Os gatilhos de hérnia de disco lombar estão principalmente relacionados aos seguintes maus hábitos: 1, postura sentada: a cintura sentada deve estar ereta, pode aliviar a pressão das vértebras lombares, a inclinação da cintura sentada, ou mesmo inclinar para 45 ° pode fazer a pressão do disco intervertebral lombar significativamente maior, a extrusão a longo prazo levará à degradação intervertebral lombar, ou mesmo à destruição, o que levará aos sintomas correspondentes; 2, esportes: esportes de salto aumentará a pressão dos discos intervertebrais lombares deve ser evitado tanto quanto possível, você pode realizar esportes de natação, pode aliviar a pressão da região lombar.