O leite de soja é soja com água embebida e inchada após a moagem, filtragem, fervura feita de nutrientes ricos, pode complementar as proteínas e outros nutrientes, mas ao beber leite de soja deve prestar atenção para não exagerar na dose, não beber leite de soja cru, não beber leite de soja colocado numa garrafa térmica durante muito tempo, etc., a alergia à soja não deve beber leite de soja. 1. não beba demasiado: o leite de soja é rico em proteínas, uma marca de leite de soja, por exemplo, cada 100g contém 1,8g de proteínas, se um grande número de leite de soja for bebido, pode aumentar a carga sobre o trato gastrointestinal, aumentar a carga sobre os rins, especialmente para a função digestiva dos mais pobres, pode causar dor abdominal, inchaço e outros desconfortos. 2) Não beber leite de soja cru: Se beber leite de soja cru, pode provocar náuseas, diarreia e outros incómodos, porque o leite de soja cru contém saponina, inibidor de tripsina e outras substâncias nocivas, que podem causar incómodos gastrointestinais após a ingestão. 3. não beber no copo de isolamento colocado durante muito tempo no leite de soja: o leite de soja é rico em nutrientes, a temperatura no copo de isolamento é adequada para a reprodução bacteriana, o leite de soja no copo de isolamento durante muito tempo, fácil de criar bactérias, resultando em não comestível. 4. alergia à soja não deve beber leite de soja.