Os alimentos que contêm gordura são os seguintes: 1. os óleos de cozinha, tais como óleo de soja, óleo de amendoim, óleo de girassol, azeite e óleo de sésamo, são frequentemente ricos em gordura. 2. as nozes, tais como nozes, avelãs, pinhões e pistácios, também contêm muita gordura. 3. as carnes de animais, tais como carne gorda de porco, vaca e borrego, também são ricas em gordura. 4. Os ovos, tais como ovos, ovos de pata e ovos de ganso, que também contêm muita gordura na gema dos ovos.