A água é a fonte da vida. A água potável ajuda-o a perder peso. Os benefícios de beber água ao perder peso: 1. Beber mais água pode promover o metabolismo, para que as toxinas sejam descarregadas do corpo atempadamente. 2. Prevenir a obstipação e evitar perturbações gastrointestinais. 3. Promover a circulação sanguínea no corpo, o que é propício à decomposição da gordura, prevenindo a acumulação de gordura e levando à obesidade. 4. Facilitar a micção, os resíduos são descarregados atempadamente com a urina. 5. A água potável tem uma sensação de plenitude, reduzindo a ingestão de outros alimentos e alcançando o objectivo de perda de peso. Cada vez que se bebe água não deve ser demasiado, cada vez que 200-250ml é apropriado, pode ser água simples, chá amargo, chá de crisântemo, chá verde, chá de madressilva, etc.