Os exercícios de inversão não são adequados para todos. Inversões são posições de cabeça para baixo, pés para cima que relaxam os músculos e ligamentos que estão sob tensão, e até certo ponto eliminam a fadiga mental e ajudam a acalmar a mente e o espírito. Se estiver de boa saúde e não tiver contra-indicações, pode desejar praticar inversões diariamente sob a orientação de um profissional médico, mas não é aconselhável fazê-lo por si próprio. Além disso, grupos especiais de pessoas e pessoas com doenças que afectam o seu estado fisiológico e psicológico não são recomendados a praticar inversões para evitar agravar a sua condição e causar danos desnecessários. 1. Além disso, a inversão pode causar um aumento da pressão craniana e um aumento da pressão arterial na retina, levando à perda transitória do campo visual e, em casos graves, a hemorragia das pálpebras. 2. A inversão em mulheres menstruadas e grávidas pode levar a um fluxo retrógrado de sangue da vagina e do útero para a cavidade pélvica, levando a infecções no útero ou na pélvis e, em casos graves, a endometriose. As mulheres grávidas que fazem inversões podem sofrer de aborto, parto prematuro, ruptura prematura das membranas e abrupção da placenta, o que pode levar a hemorragia e, em casos graves, pode pôr em perigo a vida da mulher grávida e do seu bebé; 3. Isto pode levar a um aumento da pressão arterial e, em casos graves, à ruptura dos vasos sanguíneos. Por conseguinte, os pacientes com hipertensão e doenças cardiovasculares devem evitar este exercício; 5. Os pacientes com fracturas e doenças da coluna vertebral necessitam geralmente de força forte dos braços e força muscular lombar e abdominal para exercícios de inversão. Os doentes com escoliose, coluna cervical e doenças da coluna lombar podem ser agravados por exercícios de inversão; 6. Outros doentes que sofrem de úlcera gástrica, tuberculose, hérnia ou doenças crónicas, bem como aqueles que estão a recuperar de uma cirurgia, não são recomendados a realizar exercícios de inversão para evitar efeitos adversos. Em conclusão, os exercícios de mão não são adequados para todos e é importante verificar se está fisicamente doente ou fazer com que o seu médico avalie a sua aptidão antes de os realizar para evitar potenciais riscos de exercício.