Se não houver alergias alimentares específicas, pode, em princípio, comer todos os alimentos, exceto alimentos frios, durante o período fisiológico.
O nível hormonal sofre grandes flutuações durante o período fisiológico, o que pode causar alterações de humor, dores de cabeça, dores abdominais, diarreia e outros sintomas desconfortáveis.
O sangue move-se quando está quente, mas fica estagnado quando está frio. Comer alimentos frios durante o período fisiológico, um está a dificultar a digestão, e o outro é fácil de ferir o yang qi do corpo, resultando na produção de frio interno, estagnação fria, pode fazer o sangue menstrual correr suavemente, resultando em muito pouco sangue menstrual, ou mesmo cólicas menstruais.
Recomenda-se não comer alimentos frios, como gelados, bebidas frias, caranguejos, caquis, feijão verde, e comer alimentos quentes e ricos em ferro, como carne magra, fígado animal, sangue animal, jujubas, cerejas, açúcar mascavado.
O período fisiológico deve basear-se numa dieta equilibrada, na ingestão completa e adequada de uma variedade de nutrientes, para garantir proteínas de alta qualidade, cereais, legumes, frutas, reduzir a ingestão de óleo e sal.