O gelado pode ser consumido durante a menstruação, mas com moderação.
Não há contra-indicações alimentares óbvias durante a menstruação, embora o gelado seja um alimento frio, mas comer gelado durante a menstruação não tem muito efeito no corpo, pode comer gelado durante a menstruação se quiser, controlando a quantidade.
O gelado tem um baixo valor nutricional (apenas 0,8 g de proteínas e 0,2 g de gordura por 100 g de gelado), são adicionados conservantes, corantes, aromatizantes e outros produtos químicos durante a produção do gelado e a maioria dos gelados contém ácidos gordos trans, por isso, mesmo que não esteja menstruada, deve comer menos gelado.
Recomenda-se que as pessoas tentem comer alimentos naturais em geral e prestem atenção à nutrição e ao equilíbrio dos alimentos. Se se sentir mal durante a menstruação, pode dirigir-se atempadamente a um hospital normal.