500g de arroz têm cerca de 585kcal.
O arroz é um alimento básico muito importante na vida quotidiana e uma das principais fontes de açúcar para o organismo. 100 gramas de arroz contêm cerca de 117 kcal, pelo que 500 gramas de arroz têm cerca de 585 kcal.
O arroz é um alimento feito com arroz cozido a vapor ou em lume brando e uma quantidade moderada de água. O arroz é rico em proteínas, hidratos de carbono, vários minerais e vitaminas para satisfazer as necessidades metabólicas do organismo. Cada 100 gramas de arroz contém 3 gramas de proteínas, 26,4 gramas de hidratos de carbono, 6 miligramas de cálcio, 21 miligramas de potássio, 15 miligramas de fósforo e muitos outros nutrientes.
Recomenda-se que se preste atenção a uma dieta equilibrada na vida quotidiana. O arroz deve ser acompanhado de legumes e outros alimentos proteicos às refeições para evitar uma nutrição desequilibrada.